סרטונים מלאים לתרגול Heaven Nature Gong
הסדרה Heaven Nature Gong היא אחת הסדרות היפות בשיטת צ'י קונג לפתיחת הלב, ומשמשת פעמים רבות ככלי ללימוד עקרונות הבסיס של השיטה.
הסדרה מתאפיינת בתנועות רכות וזורמות, ויש לה השפעה טובה במיוחד בשחרור וריפוי הגב ועמוד השדרה.
בשני הסרטונים המצויינים שכאן, אפשר לראות את הסדרה במלואה, ולהקשיב לחלק מהמסרים היפים שמלווים את התרגול.
להתנסות בסדרה באחת הקבוצות אפשר ללחוץ כאן.Heaven Nature Gong
הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down – סרטון הדגמה
הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down היא הסדרה הבסיסית והחשובה ביותר בלימוד השיטה של צ'י קונג חכמת הריפוי Wisdom Healing Qigong. תרגול הסדרה מאפשר לנו לפתוח את שערי האנרגיה, לקבל אנרגיה מרפאת מהיקום, לפתוח את ערוצי האנרגיה, ולהביא את הגוף לרמה חדשה של חיוניות, זרימה ובריאות.
בסרטון הזה, אפשר לראות הדגמה בסיסית של התנועות בסדרה, שיכולה לעזור למי שלומד את הסדרה בקבוצות, או רוצה להתנסות בתרגול הבסיסי של הסדרה. חשוב לדעת שהתרגול התנועתי הוא הרמה הבסיסית של התרגול. הרמות העמוקות יותר קשורות לעבודה עם התודעה בפתיחת שערי האנרגיה תוך כדי התרגול הגופני, ואת זה נלמד בתקופה הקרובה בקבוצות.
מאסטר לי ג'ון פנג מלמד את התנועה "לחתור בסירה בזרם של אוויר"
בסרטון המצויין שלמטה, אפשר לראות את מאסטר לי ג'ון פנג מלמד בפירוט את התנועה הראשונה בסדרה Heaven Nature Gong. שם התנועה הוא "לחתור בסירה בזרם של אוויר" ואפשר להנות מההוראה המצויינת והמפורטת של מאסטר לי ג'ון פנג. את התנועה אפשר לתרגל מספר פעמים שמרגיש נכון ולסיים, או להמשיך לתרגול הסדרה כולה.
את הסדרה נלמד בחודשים הקרובים בקבוצות הצ'י קונג לפתיחת הלב של בית הספר יצירה ובסדנה, ואפשר גם לרכוש סרט הדרכה מלא שלה מארגון שנג זן הבינלאומי כאן.
תרגול נעים (-:
סרטון מסדנת צ'י קונג "חזרה לאביב" בעין כרם
לקראת הסדנה הקרובה של צ'י קונג פתיחת הלב מסדרת "חזרה לאביב", אני מעלה כאן סרטון שמעביר חלק מהקסם וההנאה שחווינו בסדנה קודמת של "חזרה לאביב" במנזר האחיות ציון בעין כרם.
סרט תרגול צ'י קונג עם מינגטונג גו
לקראת פתיחת המרכז החדש של מאסטר מינגטונג גו בסנטה פה שבארצות הברית, מרכז שמתוכנן להמשיך את המסורת של "בית החולים ללא תרופות" בסין, מינגטונג הוציא וידאו לתרגול שפתוח לשימוש לכל מי שמעוניין לחוות את צ'י קונג חכמת הריפוי.
מינגטונג מזמין את כולם לתרגל עם סרט ההדרכה 100 ימים ברציפות כדי לחוות בצורה משמעותית את ההשפעה של התרגול.
מומלץ לצפות ולתרגל בבית!
כיצד נראה הגל?
תנועת הגל, יכולה לבטא הרמוניה עמוקה וזורמת שכולנו כמהים אליה ברמה הגופנית, הנפשית והרוחנית. בסרטון היפה שאפשר לראות כאן, (בחלק הימני של המסך) אפשר ממש לחוש את היופי והזרימה של תנועת הגל במימד הפיזי ולחוש את ההשתאות שמתעוררת אל מול היופי וההרמוניה שמתגלים בעקרון תנועה פשוט ויפה זה.
לקראת סדנת הגל, שנקיים בקרוב בשדות ים, אני מעלה סרטון יפה שבו אפשר לראות גל מטוטלת שמעביר חלק מהיופי וההרמוניה של תנועת הגל.
מה הייחוד של שיטת צ'י קונג לפתיחת הלב?
בסדנת האלכימיה של הריפוי שהתקיימה בסוף השבוע הקודם, הסברתי בין השאר על הייחוד של שיטת צ'י קונג לפתיחת הלב.
תרגום קלאסיקה של טאי צ'י
בעולם הטאי צ'י, יש מקום של כבוד לקלאסיקות – הטקסטים שנכתבו לאורך הדורות בידי המאסטרים של השיטות השונות.
לאחרונה הגעתי לאתר מצויין שבו תרגומים של רבות מהקלאסיקות של הטאי צ'י מסינית לאנגלית. לחובבי הטאי צ'י שרוצים להעמיק, האתר מומלץ מאוד. בתור התחלה, אני ממליץ לקרוא את ספרו של יאנג צ'ן פו (המורה של המורה של מאסטר קונג מיאן הו שאתו למדתי) "היישום של אמנות הטאי צ'י".
הסדרה Heart Mind as One
הסדרה Heart Mind as One היא בעיני אחת הסדרות היפות והעמוקות ביותר בשיטת צ'י קונג לפתיחת הלב (ובכלל). מבין הסדרות בעמידה, זו הסדרה הפשוטה ביותר, והפשטות שלה, מאפשרת ללמוד אותה יחסית בקלות, ולעבור יחסית מהר אל המימד העמוק והמדיטטיבי של התרגול. הסדרה כוללת מסרים יפים ופשוטים שמאפשרים לנו להתחבר לאדמה, לשמים ולטבע שמסביב לנו, כמו גם ללב, ולטבע האמתי והמקורי שלנו.
בסרטון היפה הזה, אפשר לראות את מאסטר לי ג'ון פנג מדגים את הסדרה בסדנה בקנדה.
