סרטון על וול סקווט ואתגר הוול סקווט

אחד התרגולים הפשוטים והמחזקים ביותר בעולם הצ׳י קונג הוא תרגול הוול סקווט – כפיפה מול קיר.

זה תרגול פשוט ומאתגר שמאפשר לנו לחזק בצורה משמעותית את שרירי הרגליים, לשחרר את הגב ואת עמוד השדרה ולתמוך בבריאות הברכיים.

בקורס החדש של הקלה מכאבי גב וריפוי עמוד השדרה אשים דגש מיוחד על תרגול הוול סקווט וכבר בשיעור הראשון התחלנו עם התרגול ברמה הקלה ביותר, מתוך כוונה להתמיד בתרגול בארבעת החודשים הקרובים ולאפשר לתלמידים להעזר בתרגול העצמתי והמאתגר הזה לחיזוק הרגליים ולשחרור עמוד השדרה.

אפשר לראות הסבר והדגמה של התרגול בסרטון

 

סרטון על הקלה מכאבי גב בעזרת צ׳י קונג

לאורך השנים שאני מלמד צ׳י קונג, שוב ושוב אני שומע מתלמידים על ההשפעה הטובה של התרגול בהקלה מכאבי גב ובריפוי עמוד השדרה.

בסרטון הזה אפשר לראות הסבר על איך תרגול צ׳י קונג יכול לסייע בהקלה מכאבי גב.
(החלק הראשון של הסרטון הוא הסבר כללי על צ׳י קונג ומ 5:30 הסבר בנושא הקלה מכאבי גב)

לצפייה בשיעור מלא בנושא כולל התרגול מוזמנים לקבל את הקורס הפתוח (ללא תשלום) להיכרות עם עולם הצ׳י קונג והטאי צ׳י שכולל שיעורים מלאים לתרגול.
אפשר לקבל את הקורס הפתוח בקישור הזה

 

היחסים בין האגו והאני האמיתי – הרצאת נתיב 132

מקביל ללימודי הצ'י קונג והטאי צ'י, ב 30 השנים האחרונות אני לומד עוד דרך של התפתחות אישית ורוחנית שנקראת " הנתיב להתמרה עצמית" The Pathwork of Self Transformation.

הלימוד של השיטה מבוסס על 258 הרצאות, שהעבירה אישה מחוננת ששמה אווה פיירקוס בין שנות החמישים לשנות השבעים של המאה שעברה ומתאר בצורה מאוד ברורה ועמוקה נתיב להתפתחות אישית ורוחנית ולשחרור מסבל.

יש בהרצאות האלו חכמה עמוקה מאוד, שבשבילי משלימה תורמת ללימוד של הצ'י קונג והטאי צ'י.

בארבע השנים האחרונות אני נמצא במסלול הכשרת מורים של השיטה ובמסגרתו העברתי לחברי לקבוצה הרצאה על "היחסים בין האגו לאני האמיתי".
זה נושא חשוב ומעניין בעיני למי שמתעניין בהתפתוחת רוחנית ואישית ולכן העליתי את ההרצאה לאתר, כדי שעוד אנשים יוכלו ללמוד ממנה.

את הטקסט המקורי אפשר לקרוא באנגלית בקישור הזה

ובתרגום לעברית בקישור הזה

מוזמנים לכתוב בתגובות איך ההרצאה בשבילכם וכל שאלה בנושא.

 

איך אפשר להשתחרר מכאבי מפרקים ושרירים? 

מגיל מסויים, רובנו מתחילים לחוש מדי פעם כאבים ומיחושים במפרקים ובשרירים, שיכולים להביא לאי נוחות, לתסכול ואפילו למגבלות תנועה.

בהרבה מקרים, כאב כרוני עשוי לגרום לנו לנוע פחות, אבל חשוב לדעת שמחקרים רבים מראים שבמקרים של כאב כרוני שקשור למערכת השלד, למפרקים ולשרירים, תנועה מותאמת יכולה להיות דרך מצויינת להקלה מכאבים ולשיפור המצב הגופני.

לאיכות התנועה המיוחדת של הצ׳י קונג והטאי צ׳י, שמתאפיינת בתנועה משוחררת, נעימה וזורמת יכולה להיות השפעה מצויינת בהקלה מכאבי מפרקים ושרירים.

בסרטון , אפשר לראות הסבר מתוך שיעור פתוח שהעברתי, על הדרך שבה תרגול צ'י קונג וטאי צ'י יכול להסייע בהקלה מכאבי מפרקים ושרירים.

בית החולים ללא תרופות בסין

הסיפור המופלא של "בית החולים ללא תרופות"
לפני כארבעים שנה, רופא סיני מחונן (שהתמחה ברפואה סינית וגם ברפואה מערבית) פיתח שיטת תרגול חדשה לריפוי עצמי ששמה ז'יננג צ'י קונג – צ'י קונג חכמת הריפוי.
הרופא, דוקטור פאנג מינג, למד שיטות תרגול וריפוי מסורתיות רבות ומתוך הידע הרב שלו פיתח שיטה חדשה שהתבססה על עקרונות הרפואה האנרגטית הסינית בשילוב ידע מהרפואה והמדע המערביים.
דוקטור פאנג התחיל ללמד את השיטה למטרות ריפוי בשנות השמונים של המאה שעברה, ובתוך תקופה קצרה השיטה זכתה לפרסום רב בסין, בגלל התוצאות המצויינות שהיו לה בשיפור איכות החיים של המתרגלים ובריפוי מחלות שונות כולל מחלות כרוניות ומחלות קשות.
דוקטור פאנג מינג פתח מרכז לריפוי בעזרת צ'י קונג בשיטת ז'יננג, ובעקבות ההצלחות הרבות בריפוי,
המרכז גדל עד שבשיא הפעילות שלו היו מגיעים מדי חודש 5000 אנשים למרכז ומתרגלים חודש שלם צ'י קונג לריפוי עצמי.
במרכז נערכו מחקרים מדעיים רבים על ההשפעה המרפאת של התרגול ובהמשך, מורים שהוכשרו במרכז החלו להפיץ את השיטה ברחבי העולם.
בשנת 2014 זכיתי לפגוש את מאסטר מינגטונג גו תלמידו של דוקטור פאנג ומאז אני לומד, מתרגל ומלמד את השיטה ומתרשם מהעומק, העצמה והאפקטיביות של התרגול.
למידע על אפשרויות תרגול אפשר ללחוץ כאן
 

מאסטר מינגטונג גו מסביר על צ'י קונג וריפוי סרטן

לפי התאוריה של הצ'י קונג, יש לנו אפשרות להשפיע על כוח החיים שבתוכנו, ומתוך כך להביא בריאות וריפוי לעצמנו ולאחרים.
בסרטון המעניין הזה, מאסטר מינגטונג גו, שהוא אחד המורים המרתקים והנבונים בעיני בתחום הצ'י קונג,
מסביר איך צ'י קונג יכול לעזור בריפוי סרטן ואתגרים בריאותיים אחרים.
מאסטר מינגטונג גו (שבהדרכתו למדתי משנת 2014) למד ב "בית החולים ללא תרופות" בסין ועם דוקטור פאנג מינג מייסד שיטת ז'יננג -צ'י קונג חכמת הריפוי
וכיום מלמד בארצות הברית במרכז ריפוי שהקים.

סרטון של מאסטר מינגטונג גו מדגים מצלילי הריפוי של הלב

בקורס החדש של "איזון רגשי בעזרת צ'י קונג" אני מלמד בין השאר את צלילי הריפוי לרגשות ולאיברים הפנימיים.
המורה העיקרי שממנו למדתי את התרגול הוא מאסטר מינגטונג גו.
מורה מצויין שהיה תלמידו של דוקטור פאנג מינג, מייסד שיטת צ'י קונג חכמת הריפוי.
בסרטון הזה אפשר לראות את מאסטר מינגטונג גו מדגים שניים מצלילי הריפוי של הלב.

אפשר להצטרף לקורס במסגרת "המרכז ללימוד צ'י קונג וטאי צ'י מהבית"

 

הסבר על תדרים, גלים ושדה הצ'י המרפא

במסגרת השיעור הראשון בקורס "איזון רגשי וחיזוק המערכת החיסונית בעזרת צ'י קונג" הסברתי על הקשר שאני רואה בין תיאוריית הצ'י לגישה של המדע המודרני, מהו שדה הצ'י המרפא ואיך יוצרים אותו.
מוזמנים לצפות בסרטון בקישור הזה.
השיעור המלא נמצא באתר "המרכז ללימוד צ'י קונג וטאי צ'י מהבית"