בסרטון היפה הזה, אפשר לראות תאור מקסים של מה שקורה כשהלב והראש מתאחדים. הסרטון מגיע ממכון HeartMath שעוסק במחקר על שיפור איכות החיים בעזרת חיבור ללב. הסרטון מתאר בעיני במידה רבה, את אחת היכולות החשובות שאנחנו מפתחים בתרגול צ'י קונג לפתיחת הלב. היכולת לאחד את המודעות ואת הלב ליחידה הרמונית. במצב הזה, יש לנו יכולת לשלב את החשיבה האנליטית, שקשורה לראש, עם הידע האינטואיטיבי שקשור ללב, ולחיות את החיים בצורה מהנה, יצירתית ומספקת יותר.
צפייה מהנה.
ביום ראשון ארחנו את המורה המפורסם לואו דה שיו מטאייואן לסדנא על צ'י קונג משחק חמשת החיות. הסדנא היתה מרתקת וחלק גדול מהזמן הוקדש לנושא העבודה הפנימית שבתוך התנועה החיצונית.
אני מקווה לכתוב בהמשך עוד על מה שלואו לימד על העבודה הפנימית של הכוונה והנשימה. למי שמתענין, אני מצרף סרטון יפה שמראה גרסא דומה של משחק חמשת החיות.( יש פרטים שונים אבל ניכר שהבסיס של התבנית זהה למה שתרגלנו)
החל מיום ראשון הבא נתחיל לתרגל בצורה מסודרת את צ'י קונג חמשת החיות בקבוצת "הדרך הפנימית" בשעה 20:30 בתל אביב, מי שמעוניין להתנסות בתרגול מוזמן ליצור איתי קשר
בסדנא עם ג'ינג לי, אחד הדברים שהיו לי מעניינים זה ההתיחסות הנשית שלה לצ'י. אחד התרגולים הבסיסיים והחשובים ביותר בשיטות שונות של צ'י קונג הוא איסוף וריכוז הצ'י בטאן טיאן התחתון (האיזור שמתחת לטבור). לפי הרפואה הסינית, כאשר איזור זה מלא בצ'י, יהיה לגוף מאגר של אנרגיה לריפוי עצמי, שמירה על הבריאות, שקט נפשי ועצמה פיזית. יש דרכים שונות לאסוף ולרכז את הצ'י בטאן טיאן, ג'ינג דיברה על שני דימויים שהיה לי מעניין להכיר, ושיש להם איכות נשית/אימהית.
הדימוי הראשון היה להזמין את הצ'י לבוא אל המרכז, כמו שאמא מזמינה את הילדים שלה לבוא לארוחה (הכוונה היא כמובן לאמא במצב רוח טוב (-: ). הדימוי השני היה, לאהוב את הצ'י בבטן התחתונה, כמו שאשה אוהבת את העובר שבבטן שלה. ג'ינג דיברה גם על זה שהדימוי הזה יכול עזור לגברים להבין יותר את הנשים. אני מאוד אוהב את השילוב של אהבה בעבודה עם הצ'י. לא תמיד קל להיות המצב הזה, אבל תרגול עם אנרגיה ואהבה יכול להביא לתחושה של מתיקות והנאה שאין כדוגמתן. תרגול עם אנרגיה של אהבה הוא גם אחד הדברים שמשכו אותי לשיטה של צ'י קונג לפתיחת הלב.
הדימוי של אהבה לעובר שבבטן מתחבר גם לתרגולים עתיקים כמו שמתואר בטקסט הטאואיסטי "סוד הפרח המוזהב", שבהם בתהליך האלכימי יש דימוי של התפתחות האנרגיה כמו התפתחות של תינוק לאדם.
אנחנו מתרגלים את איסוף וריכוז הצ'י בשיעור המתקדמים בימי שישי בבוקר, ותלמידי צ'י קונג מנוסים מוזמנים להצטרף.
אנחנו מסיימים השבוע ללמוד את הסדרה "לשחרר את הלב" משיטת שנג זן גונג – צ'י קונג לפתיחת הלב. השם של הסדרה, כולל בעיני פרדוקס, כי לפי הפילוסופיה (או אולי עדיף לכתוב הידע) של שנג זן גונג, הלב האמיתי כבר משוחרר. הלב משוחרר לחלוטין, שופע אהבה, נדיבות, שמחה וחופש. לא רק שהוא משוחרר עכשיו, הוא תמיד היה משוחרר והוא תמיד יהיה משוחרר. אז מה יש לשחרר אם ככה? את הלב האמיתי, אפשר הרבה פעמים לראות אצל תינוקות וילדים. אנחנו יכולים לראות ברגעים מסויימים אור, יופי, שלווה, שפע של אנרגיה, וחופש רגשי. וכשהשקט מופר, לילדים ולתינוקות יש הרבה פעמים יכולת מופלאה לחזור אליו ולנוע בחפשיות ממצב למצב. אבל אפשר גם לראות, ולעיתים גם לחוות, איך עם ההתבגרות, משהו מסתיר את הלב האמיתי, יש כבדות, דפוסים, דאגות, פחדים, ואז כבר קשה לחוות את הלב האמיתי, אז אנחנו חווים לעתים רבות את הקושי והסבל שבחיים.
לשחרר את הלב, זה לשחרר את הלב האמיתי ממה שמעיב עליו, ממה שעוטף אותו, מכביד, מכסה, ומסתיר. מכיוון שהרבה ממה שמסתיר אותו נמצא כמתח בגוף, אנחנו משתמשים בתנועה שמשולבת עם הרפייה כדי שהכיווץ שמקיף את הלב ישתחרר. מכיוון שהמתח שמקיף אותו נמצא גם במחשבות שלנו, בראיית עולם שלא מאפשרת לנו חופש מלא, אז יש בתרגול הזדמנות ללמוד ראייה חדשה, משחררת ומשוחררת יותר של העולם.
יש טקסט מקסים שהוא חלק מהסדרה "להקשיב ללב" שמבטא את הרעיון הזה בצורה נפלאה (רעיון שיכול להפוך למוחשי בעזרת התרגול)
"כלוב האשליה נפתח לרווחה
ואדם יכול לראות עכשיו בבהירות.
לא משנה לאן אדם מסתכל
יש אהבה ושום דבר חוץ מאהבה.
מזרח הוא מערב, צפון הוא דרום
כולם מובילים לאחד
המסע ממשיך מכל כיוון
אדם רק צריך לצאת אליו
השאר מגיע כפי שהצל מגיע אחר השמש."
בהוראת טאי צ'י וצ'י קונג לפתיחת הלב, אני משתמש הרבה בדימוי של הגל. תנועת הגל היא בעיני תנועת העומק החשובה ביותר בטאי צ'י וצ'י קונג, ולכן כל שנה אנחנו מקיימים בקיץ (ליד הים) סדנא ללימוד והעמקה בתנועת הגל.
כאן אפשר לראות את אחת ההדגמות היפות ביותר שראיתי לתנועת גלים. מה שרואים זה סדרה של מטוטלות שלכל אחת מהן תדר שונה (זמן של מחזור תנועה). התוצאה מרהיבה. מבחינתי, מכונת הגלים היפה הזו, מראה לנו שכל מה שצריך זה להרפות בצורה הנכונה.
אפשר ללמוד את תנועת הגל בסדנת "הגל – תנועה אל החופש" שמתקיימת מדי קיץ בשדות ים.
צ'י קונג לפתיחת הלב היא שיטה מיוחדת, שיש לה ייחוד באיכות התנועה, וייחוד בעומק המשמעויות שלה.
הסרטון הזה בעיני מבטא מאוד יפה את האיכות העמוקה של השיטה, שאחד מהמאפיינים שלה הוא היופי.
היופי חשוב בהקשר הזה לא כמטרה חיצונית או שטחית, אלא כביטוי של מצב פנימי.
תרגול שנג זן גונג – צ'י קונג לפתיחת הלב, נועד בין השאר לחשוף את היופי הפנימי העמוק שבכל אחד מאיתנו.
את החלק העמוק בתוכנו שלא נפגע מתלאות הדרך ונשאר בהיר וזוהר.
בהקשר הזה, איכות התנועה כפי שהם מדגימים אותה בסרט, היא בעיני יופי בהתגלמותו.
יופי שכולנו, בעזרת התרגול יכולים לחוות, כל אחד בדרכו, כמצב פיזי ונפשי של בריאות שמחה וסיפוק.
לפי הפילוסופיה של השיטה, היופי הזה הוא ביטוי של האמת העילאית, האהבה ללא תנאי שנמצאת עמוק בלב של כל אחד מאיתנו.
לכולנו יש את האפשרות, בעזרת התרגול, לעשות את הדרך פנימה, אל היופי, הבריאות והשלמות שנמצאים בתוכנו.
התנועה השנייה בסדרה Heart Mind As One מלמדת אותו איך להעמיק עוד את הקשר עם הצ'י החיובי של השמיים והצ'י החיובי של האדמה. בנוסף, תנועה זו מחזקת את החלק הקדמי של הגוף ופותחת את המרידיאנים (ערוצי האנרגיה בחלק הקדמי) של הגוף.
הסדרה Haven earth gong היא אחת מהסדרות בישיבה של שיטת צ'י קונג לפתיחת הלב. הסידרה נוצרה מהשראת דמותה של קואן יין – אם החמלה במסורת הבודהיסטית הסינית. מטרת הסדרה היא לחבר את הרוחני והארצי בתוכנו, ולקרב אותנו אל החוויה של השמיים על מנת לקבל השראה לחיים על האדמה. לקראת הסדנא על הסידרה שתתקיים עם צביקי, אני מצרף סרטון יפה שבו מאסטר לי ג'ון פנג מדגים את התנועות הראשונות בסדרה.
התנועה השנייה בסדרת הצ'י קונג חזרה לאביב נקראת להשיב את השמש אל מקורה. דימוי שאפשר לקשר אותו לחזרה למצב של הרמוניה ואיזון. התנועה שמה דגש על שחרור והנעת איזור האגן והמותניים ופתיחת ערוצי האנרגיה בצידי הגוף. המרכז של התנועה הוא העבודה עם הטאן טיאן התחתון, מרכז האנרגיה שנמצא בבטן מתחת לטבור. הדימוי שאיתו אפשר לעבוד הוא שהטאן טיאן נע במסלול אליפטי זורם והרמוני, כפי שכדור הארץ מסביב לשמש. כשמגיעים לתנועה זורמת והרמונית ובשילוב עם הדימוי של תנועת כוכבי הלכת בשמיים, תרגול תנועה זו יכול להביא אותנו למצב מדיטטיבי של שקט עמוק ולתחושה של אחדות עם היקום.
בעיתון הארץ הופיעה אתמול כתבה מרתקת שמתארת את השימוש בתרגול צ'י קונג במחלקה הגניקו אונקולוגית בבית החולים שיבא בתל השומר. נשים במחלקה מתרגלות צ'י קונג לפני קבלת הטיפול ואף במהלכו. לפי המתואר בכתבה יש לתרגול השפעות מאוד טובות בהקלה על תופעות הלוואי של הטיפולים. כמו כן מתוארים שם שני מחקרים שפורסמו בכתבי עת רפואיים ומתארים שיפור ניכר באיכות החיים של מטופלים בכימותרפיה שתרגלו צ'י קונג ואף האטה בירידה בצפיפות העצם שהיא אחת מתופעות הלוואי האפשריות של הטיפולים.
לפני כחמש עשרה שנים, כשחזרתי לארץ והתחלתי ללמד צ'י קונג וטאי צ'י בכפר חיים חלתה אחת מהתלמידות בסרטן. במהלך הטיפולים הלא קלים שהיא עברה תרגלתי איתה צ'י קונג מספר פעמים בשבוע והתוצאות היו מפתיעות לטובה ומרגשות. היא הרגישה טוב יחסית למטופלות אחרות במצב דומה, וסיפרה לי שהפרופסורית שטיפלה בה אמרה שאף פעם לא ראתה התאוששות מהירה כל כך של המערכת החיסונית לאחר טיפולים כימותרפיים.
את הכתבה בהארץ אפשר לקרוא כאן.
