איך אפשר להשתחרר מכאבי מפרקים ושרירים?
מגיל מסויים, רובנו מתחילים לחוש מדי פעם כאבים ומיחושים במפרקים ובשרירים, שיכולים להביא לאי נוחות, לתסכול ואפילו למגבלות תנועה.
בהרבה מקרים, כאב כרוני עשוי לגרום לנו לנוע פחות, אבל חשוב לדעת שמחקרים רבים מראים שבמקרים של כאב כרוני שקשור למערכת השלד, למפרקים ולשרירים, תנועה מותאמת יכולה להיות דרך מצויינת להקלה מכאבים ולשיפור המצב הגופני.
לאיכות התנועה המיוחדת של הצ׳י קונג והטאי צ׳י, שמתאפיינת בתנועה משוחררת, נעימה וזורמת יכולה להיות השפעה מצויינת בהקלה מכאבי מפרקים ושרירים.
בסרטון , אפשר לראות הסבר מתוך שיעור פתוח שהעברתי, על הדרך שבה תרגול צ'י קונג וטאי צ'י יכול להסייע בהקלה מכאבי מפרקים ושרירים.
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!