אחת השאלות שאני מקבל לאורך השנים מתלמידים חדשים וותיקים קשורה לכאבי ברכיים.
מצד אחד הכאבים עשויים להגביל ואף למנוע תנועה, ומצד שני ידוע שתנועה יכולה לשפר את הבריאות ולחזק את הרגליים והגוף כולו.
לאורך השנים זכיתי לראות מספר פעמים אנשים שהגיעו לשיעורים עם כאבי ברכיים, לפעמים גם קשים, ולאחר תקופה של תרגול חשו הקלה, ולעתים גם שחרור מלא מהכאבים.
בשיעור האחרון של "טאי צ'י – אמנות האיזון" הסברתי איך אפשר לשמור על בריאות הברכיים בתרגול ואף לשפר אותה.
מדובר לרוב על תהליך שלוקח זמן, אבל לשמחתי בסוף השיעור, צביה, אחת מהמשתתפות בשיעור אמרה בהתרגשות:
"נכנסתי לשיעור עם כאב חזק בברכיים, שכל היום לא עזב אותי ועכשיו זה עבר…"
מוזמנים לצפות בסרטון ההסבר לגבי השמירה על הברכיים בתרגול וריפוי הברכיים, מתוך השיעור.
