תרגילי שחרור ומדיטציה בעמידה

/0 תגובות/ב

בתרגול הקצר הזה, כמה מתרגילי השחרור הבסיסיים והחשובים ביותר בתרגול צ'י קונג. זה תרגול פשוט שמאפשר לחוש בצורה מיידית תחושה של שחרור, שלווה וחופש.

המשך קריאה…

תרגול צ'י קונג Lift Chi Up Pour Chi Down למתחילים

/0 תגובות/ב

לקראת פתיחת הקורסים החדשים, אני מצרף תרגול קצר שכולל את החלק הראשון והחמישי של הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down. התרגול בסרטון מיועד למתחילים ומדגיש את השילוב של הרפייה ומדיטציה בתרגול.
תרגול נעים (-:


h