מה אומרים על טאי צ'י בבית הספר לרפואה בהרווארד
בעקבות מחקרים רבים שהוכיחו את התועלת הרבה של תרגול טאי צ'י וצ'י קונג לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית, בית הספר לרפואה של הרווארד פרסם סקירה יפה על תרגול טאי צ'י. הסקירה כוללת רשימה מעניינת (וארוכה) של מצבים בריאותיים ומחלות שבהם הוכחה במחקרים התועלת של תרגול הטאי צ'י.
הסקירה מונה מחקרים שהראו שיפור משמעותי אצל אנשים שתרגלו טאי צ'י בזמן (או לאחר) שהתמודדו עם:
דלקת מפרקים
אוסטאופרוזיס
סרטן השד
מחלות לב
לחץ דם גבוה
מחלת פרקינסון
בעיות שינה
שבץ
יותר ויותר אנשים יודעים כיום על היתרונות הבריאותיים היחודיים של תרגול צ'י קונג וטאי צ'י, אבל כשמדובר בסקירה שנערכה על ידי בית הספר לרפואה באוניברסיטת הווארד, זה מאפשר גם למי שלא קרוב לתחום, להתרשם מההשפעות המיטיבות של התרגול.
אפשר לראות את הסקירה כאן.
