ארכיון לחודש : נובמבר, 2012

התנועה הראשונה בצ'י קונג Heart Mind As One מלמדת אותנו איך לקבל צ'י מהאדמה והשמים ולפתוח את הלב. זו תנועה שמכילה עקרונות עמוקים של צ'י קונג, ויכולה להביא לתחושה של שקט, שלווה ואחדות, ביחד עם חיזוק הגוף הפיזי ושיפור הבריאות.
כשהתחלתי ללמוד צ'י קנג לפני כ 20 שנה, מאסטר אמין הו אמר לי "עדיף לדעת תנועה אחת לעומק מאשר 1000 תנועות בצורה שטחית". לאורך השנים שאני לומד ומלמד אני שוב ושוב רואה את החכמה שבמשפט הזה. אם יש תנועה אחת שכדאי להעמיק בה, זו התנועה הזו. היא כוללת בתוכה חוויה של העקרונות העמוקים של הצ'י קונג, ובייחוד חוויה עמוקה של הקשר בין האדם האדמה והשמיים. לפי התיאוריה העמוקה של הצ'י קונג, מטרת התרגול היא לא רק לאזן את זרימת האנרגיה בתוך הגוף, אלא גם ליצור הרמוניה בין האדם, השמיים והאדמה. ברמה עמוקה, רק מתוך הרמוניה כזו יכולה לנבוע בריאות מלאה. תנועה יפה זו, ששמה" האדם משיג את השמים ואת כוחותיהם" עובדת בשתי הרמות, גם משחררת את הגוף הפיזי ומניעה את הצ'י בתוכו, וגם מביאה להרמוניה בין האדם השמיים והאדמה. ניתן לתרגל את התנועה פעם אחת בתחילת הסדרה, או מספר פעמים. ההשפעה המלאה של התנועה באה לידי ביטוי כאשר היא מתורגלת כחלק מתוך הסדרה. את הסדרה המלאה אפשר לראות כאן.
בקבוצות, בתקופה הקרובה החלק הראשון של כל תרגול יוקדש לחזרה והעמקה בתנועה.