"להקשיב ללב"
הסדרה "להקשיב ללב" (שנקראה בעבר Mohhamed sitting Qigong) היא סדרת צ'י קונג בישיבה שכוללת 10 תנוחות ונועדה לעזור לנו להשתחרר מחווית המתח התמידית שבה רובנו נמצאים ולמצוא מחדש חוויה של שמחה ואושר טבעיים. עדיין אין ברשת סרטון של הסדרה, כך שאני מצרף תמונה של התנוחה הראשונה בסדרה, ואת הטכסט שמלווה את שלושת התנוחות הראשונות, שהוא בעיני שירה רוחנית מעוררת השראה. את הטכסט המלא ואת הסדרה נכיר בסדנא הקרובה.
תנועה ראשונה – התחלות וסיומות חוזרות לשמיים
שמיים משמעם המצב הגבוה ביותר. זהו המשכן שבו אלוהים והקדושים קיימים. זהו גן עדן של טוהר וחוסר אנוכיות. אתה מגיע ממקום ללא מגרעות, ללא דופי. אפילו אם יש לך מגרעות בגופך, אתה במקורך מושלם. הלוואי ותוכל לחזור למקום שבו הקדושה העליונה שוכנת.
האני אינו נמצא
הוא מגיע עם הזמן דרך התנסות ותרגול.
החוויה של גן עדן
הזכורה במעומעם
מעלה כמיהות לא ידועות
וגורמת לאדם להושיט יד
לחבוק את האינסופי.
זוהי מתנה שמתגלה.
תנועה שנייה – לטהר את מרכז הלב
בחפשו אחר מה שאינו מבין
מבלי לדעת מה הוא מחפש –
אדם ברעבתנות בולע את כל מה שהחיים מציעים.
התבונן אל תוך עומק עצמיותך.
בחן את טבעך המקורי, כמו גם הנרכש; מה אתה רואה?
השער לשמיים
הוא השער אל הלב.
תנועה שלישית: כניסה אל הלב
אתה מגיע משלמות. אחרי המורכבות והמגוון של החיים האלה, האם אתה יכול עדיין לשמור או לחזור אל השלמות של עצמך המולד?
מתפלל לשמיים לבהירות
אדם מגיע להבנה
שכל מה שהחיים מביאים
יכול להיות מובן רק
בחלל של הלב
מהרגע שהשער נפתח,
אדם חפשי ללכת אל תוך ליבו
לחוות את השמיים
אדם נכנס ללא פחד
בידיים ריקות
ללא המסיכה של בגדים…
