צ'י קונג חזרה לאביב – שמש האביב חזרה
התנועה הראשונה הסדרת הצ'י קונג חזרה לאביב, עוזרת לנו להכנס למצב הצ'י קונג. בתנועה זו אנחנו זורמים בתנועה מעגלית, אשר מאפשרת לנו להביא צ'י חיובי מהיקום אל תוך הגוף, אל מרכז בית החזה, ולהוריד אותו של הטאן טיאן התחתון (האיזור שמתחת לטבור). תנועה זו עוזרת לשחרר מתחים, להסדיר את הנשימה, ולהכנס למצב של מדיטציה בתוך התנועה. עוד על התנועה אפשר לראות בסרטון.
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!