כוס התה הטיבטית
לקראת התחלת לימוד יסודות הבהגואה, הנה סרטון של ז'אן מישל שומה מלמד את תרגול כוס התה הטיבטית. זהו תרגול בסיס של בה גואה שמלמד שחרור, מודעות תנועתית, ומשפר את חופש התנועה בכתפיים ובעמוד השדרה. אפשר לראות בסרטון את הבנייה ההדרגתית של המורכבות בתרגול, את המעבר מתרגול אישי ליישום וכמובן את יכולת התנועה המרשימה של ז'אן מישל.
להתראות בשיעור (-:
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=VvUaCy-Q1C0]
מורה מצוין.
מעולה למניעת בעיות בכתפיים