לקראת סדנאות הגל שיתקיימו בסוף השבוע, אני מעלה שני סרטונים קצרים מסדנת הגל שהיתה בשנה שעברה. בסרטון הראשון אפשר לראות את חלק מתרגול גוף הדרקון שהוא שילוב של תנועת הגל עם תרגול ידי הדרקון, שמוכר גם כ"כוס התה הטיבטית". בסדנא ב 2018 הצגתי לראשונה את התרגול וחלקים ממנו נלמד בסדנא השנה.
בסרטון השני אפשר לראות תנועה אחת מהסדרה Heaven Nature Heart Mantra שבה באות לידי ביטוי שלושת תנועות הגל הבסיסיות בצורה משולבת. זו תנועה יחסית מורכבת והיא במידה מסויימת תהיה האינטגרציה של מה שנלמד בארבעת ימי הסדנא של "הגל תנועה אל החופש" ו"הגל של פתיחת הלב".
