ארכיון תגיות עבור : סדנא

אתמול ארחנו את ג'ינג לי לסדנת טאי צ'י. ג'ינג הצטרפה לנבחרת אומנויות הלחימה של בייג'ין בגיל שמונה, והחל מגיל 13 התמחתה באומניוית הלחימה הפנימיות טאי צ'י ובהגואה. בגיל 16 זכתה במדליית זהב ראשונה באליפות סין בטאי צ'י (סגנון צ'ן) ובהמשך זכתה במדליות רבות בסין ובארה"ב. בנוסף לכך ג'ינג היא בתו של לי ג'ון פנג שהיה ראש נבחרת אמנויות הלחימה של בייג'ין והמפיץ בעולם של שיטת הצ'י קונג לפתיחת הלב שנג זן.

תרגול מסורתי ומודרני
בעולם הטאי צ'י המסורתי נשמעת לפעמים ביקורת על הטאי צ'י המודרני והתרגול של טאי צ'י בתחרויות "וושו". הנטייה היא להתייחס לסוג התרגול הזה כאל תרגול שטחי שמיועד לבטא יופי חיצוני לבד. לעיתים זה נכון, ולפעמים אני רואה טאי צ'י שנראה יפה אבל ריק מתוכן ועוצמה, אבל המפגש עם לי נתן לי פרספקטיבה שונה על האימון המודרני כשהוא במיטבו. ג'ינג סיפרה שהיא נשלחה ללמוד טאי צ'י אצל המורים המסורתיים. מורים מאוד מכובדים כמו פנג זיצ'יאנג ויאנג זן דו. הם לימדו אותה את התבניות המסורתיות ואת העומק של התנועה והיישום, ואת הידע הזה היא שילבה בתוך התבניות ששימשו אותה בתחרויות הטאי צ'י. השילוב של לימוד מסורתי עם האימונים האינטנסיביים של ספורטאי מקצועי בסין הקומוניסטית שכוללים 5-6 שעות אימון ביום הוכיח את עצמו, וניתן לראות זאת ברמה הטכנית הגבוהה אליה הגיע ג'ינג בתרגול.

עבודה על הרפיה ועמוד השדרה
במהלך הסדנא הדגישה ג'ינג שוב ושוב את החשיבות של ההרפיה העמוקה בתרגול טאי צ'י, ובייחוד החופש בעמוד השדרה. זו היתה הדגמה מצויינת, כי לג'ינג יכולת יוצאת דופן להדגים את התנועות המורכבות והמעודנות של עמוד השדרה. אנחנו עובדים הרבה בקבוצות הטאי צ'י והצ'י קונג בשנים האחרונות על תנועת הגל בעמוד השדרה, ובמידה מסויימת על תנועת הספיראלה בעמוד השדרה. ג'ינג הדגימה בצורה יפהפיה את השילוב של תנועת הגל בעמוד השדרה בשני מימדים (קדימה אחורה וימינה שמאלה) בשילוב עם תנועת הספירלה. זו תנועה מורכבת שדורשת שנים של תרגול, אבל מנסיוני, בתוכה נמצאת התמצית של אומנויות הלחימה הפנימיות.

עבודה מהלב
ג'ינג סיפרה כיצד תרגול הצ'י קונג של שנג זן עזר לה להבין לעומק את ההרפיה והשחרור של עמוד השדרה. שנג זן היא שיטת תרגול צ'י קונג שמכוונת לפתיחת הלב ולטיפוח אהבה ללא תנאי. אחד הדברים היפים בסדנא מבחינתי היה לראות את הפתיחות בצורת הלימוד ואת האהבה לתרגול. היתה לי תחושה שהיא באמת מלמדת מהלב. ואני חושב שכולנו יצאנו בתחושה טובה מאוד מהסדנא.

בעקבות הסדנא, וסדנאות הצ'י קונג שלמדתי עם ג'ינג ועם אביה לי ג'ונג פנג, נתחיל השנה בקבוצות הטאי צ'י והצ'י קונג של בית הספר יצירה בהיכרות עם שיטת הצ'י קונג של שנג זן.