אנחנו נכנסים כעת לעונת החורף, שלפי עקרונות הרפואה הסינית קשורה לאיכות המים, ובהתאמה לכליות. בעונה זו אנחנו רגישים במיוחד לקור, והקור עלול להשפיע במיוחד על הכליות והגב התחתון ולגרום, או להחריף כאבים בגב התחתון. הריכוז של הצ'י באזור שמתחת לטבור, מחזק את כל החלק המרכזי של הגוף, מביא צ'י מזין וחום לכליות, ובשילוב עם הנשימה, יכול גם לשחרר מתחים וכאבים בגב התחתון. בצורה הזו תרגול המדיטציה הופך בנוסף להיות אמצעי בעל השפעה מופלאה על הנפש, גם לחלק מהשמירה והטיפוח של הבריאות ושל שמירה על איכות החיים שלנו.
בסדנה הקרובה, נלמד בין השאר כיצד לבנות את הצ'י בטאן טיאן התחתון, ואיך לטפח אותו ולהביא אותו למרכזים הגבוהים בגוף.

The post האם מדיטציה עוזרת לכאבי גב? appeared first on צ'י קונג טאי צ'י.