סדנת צ'י קונג לפתיחת הלב ולריפוי עצמי
עם אוהד קדם
לשחרר את הלב,
לרפא את הגוף
20-21.9.2024 במרכז ימי קיסריה
וגם בתרגול מהבית דרך הזום
סדנת הצ'י קונג ״לשחרר את הלב, לרפא את הגוף״, היא הזדמנות מיוחדת לצאת מהרצף הרגיל של החיים, ולהתנסות בחוויה נעימה, שמשלבת לימוד ותרגול מעמיקים, עם מנוחה בסמוך לחוף הים היפהפה של שדות ים ומפגש עם אנשים טובים שבאים להכיר ולהעמיק בעולם הצ׳י קונג.
כשהלב שלנו במצוקה, עם עומס רגשי, דאגות וחרדות, הגוף שלנו עשוי להתכווץ, הזרימה של כוח החיים עשויה להיפגע ולאורך זמן איכות החיים ואף הבריאות שלנו עשויות להפגע מכך.
לפי הגישה של שיטת שנג זן - צ׳י קונג לפתיחת הלב, המפתח לבריאות טובה נמצא בלב ובגוף - במצב שבו הרגשות שלנו מאוזנים, הלב (במובן של נפש ורגשות) פתוח ומשוחרר והגוף בתנועה זורמת וחפשית.
מבין תרגולי הצ'י קונג הרבים שלמדתי בשלושים השנים האחרונות, שיטת שנג זן- צ'י קונג לפתיחת הלב מתייחדת בעיני ביופי, זרימה, הנאה ובהשפעה מצויינת בשיפור איכות החיים והבריאות, בדגש על שחרור הלב הרגשי והנעת כוח החיים בגוף כולו.
בנוסף לשיטה גם צד פילוסופי ורוחני שכולל מסרים עמוקים ויפים שמלווים את התרגול ויכולים להעמיק את החוויה.
הסדרה ״לשחרר את הלב״ Realeasing the Heart היא אחת מהסדרות היפות בשיטה ומדגישה את השחרור של הלב ושל הגוף.
התרגול כולל תנועות משוחררות, רכות ונעימות שיכולות לאפשר לנו להשתחרר ממתחים ומועקות נפשיים, לשפר את רמת החיוניות והאנרגיה שלנו, להרגיש יותר בריאים ומלאי חיים ולשפר את הבריאות.
אפשר להתאים את התרגול למצבים בריאותיים שונים, ולתרגל בצורה עדינה או מאתגרת, בהתאם למצב הגופני של כל אחד.
בסרטון אפשר לראות הסבר על שיטת שנג זן, שמתוכה נלמד את הסדרה "לשחרר את הלב".
להרשמה לסדנה, או למידע נוסף נא למלא פרטים
בסדנא אלמד:
תרגולי צ'י קונג פשוטים לשחרור מתחים
סדרת יסודות הצ'י קונג להקלה מכאבי גב וכאבי מפרקים
הסדרה "לשחרר את הלב" משיטת שנג זן - צ'י קונג לפתיחת הלב
מדיטציה בשכיבה לשיפור איכות השינה - "תשעה סיבובים"
למי מתאימה הסדנא?
למי שרוצה לשפר את איכות חייו ובריאותו בעזרת תרגול זורם ומהנה
למי שרוצה להכיר את עולם הצ'י קונג
לתלמידי צ'י קונג ותיקים שרוצים להכיר את התרגול המיוחד של "לשחרר את הלב"
האם נדרש נסיון קודם?
לא נדרש נסיון קודם, הסדנא מתאימה לכל מי שרוצה עוד התחדשות וחיוניות בחייו, ומתאימה גם כהיכרות עם עולם הצ'י קונג.
האם לאחר הסדנא אוכל להמשיך בתרגול?
למשתתפי הסדנא תהיה אפשרות להצטרף לאחר הסדנא לקבוצות לימוד ותרגול של הסדרה בזום בתרגול מהבית, בתל אביב, כפר סבא ועמק חפר.
בנוסף, יש אפשרות לרכוש באתר הבינלאומי של השיטה וידאו מלא של הסדרה להמשך תרגול עצמאי לאחר הסדנא.
רבים מהמשתתפים בסדנאות קודמות שהעברתי הרגישו את ההשפעה הטובה של הסדנא ואלו חלק מהשיתופים לאחר הסדנאות:
״אוהד יקר,
באתי לסדנה בלי היכרות מוקדמת איתך ובהמלצת חברה.
הסדנה הייתה נפלאה והרבה מעבר לציפיותי.
לימדת את יסודות הגל בדרך קלה ללימוד, קשובה ועדינה.
במהלך סוף השבוע גופי התמלא באנרגיה, השרירים והמפרקים התרככו.
ביום השני לסדנה חשתי עייפות רבה ויכולתי לנוח במהלך הסדנה, ואז לחזור לתרגול.
עם סיום הסדנה הרגשתי נינוחה ומלאת אנרגיה בו זמנית, כאילו נמסך שמן טוב, מרכך ומלטף בכל תא בגופי.
היה נהדר ובטוחה שאמשיך ללמוד איתך.
תודה רבה על חוויה פותחת לב ונשמה.״
טלי
״אוהד העביר לנו את הסדנא.. ונפעמתי... באהבה שקט, ידע, תרגול והסברים מרתקים סבלנות אין קץ חוויתי את המורה האולטימטיבי ללא הגזמה עם יושרה ואמינות ..
התרגילים היו מורכבים ונגעו בכול חלק וחלק שבי הנעתי את הגוף לאט ובהקשבה מלאה עם הנחיות של אוהד .. קרה לי משהו טוב, הרגשתי שמחה נושמת ומשומנת ...
תודה רבה אוהד״
פנינה
״אוהד היקר, רוצה לומר תודה ענקית על סדנת סוף שבוע של הילינג גונג בנווה שלום.
היה מדהים מבחינתי - הן מבחינת ההנחייה הנעימה המדוייקת והידע העצום שיש לך,
והן מבחינת החוויה העמוקה שחוויתי בסדנה. קיבלנו גם כלים נפלאים לקחת הביתה ולתרגל.
אתה מורה נהדר ומעביר את התרגילים והידע מתוך חיבור עמוק ושלווה וזה ממש נפלא.
תודה לך״
נטע
״עדיין עפופה כולי בתחושות המדהימות של סדנת מדיטציה וצי' קונג.
...מקום מדהים לחוות שם את הידע של אוהד קדם שמדריך
בנועם אין קץ, באהבה רבה למה שהוא עושה ובנתינה רבה למשתתפים.
ממליצה בחום על הסדנאות הבאות שתהיינה, אני בוודאי אהייה שם.״
עדנה
״אחרי סדנת הגל המדהימה שהיתה לנו בסוף השבוע בקיבוץ שדות ים, אני אכן חווה איכות רוחנית שנובעת מן התנועה. מרגישה שזה מהדהד גם מעבר לזמן התירגול, להתנהלות ביום יום.
בתודה גדולה.״
דליה
״...החוויה הייתה נפלאה, והשאירה בי חותם שלא ישכח ממני זמן רב.
הייתה זרימה בין הדברים. לכל דבר ניתן זמן: תרגול, הסבר ומנוחה.
במהלך התרגול בסופ"ש זה הצלחתי להביא את עצמי לכדי מדיטציה, וזאת הודות לאווירה המיוחדת של סופ"הש והתרגולים עצמם.
מאז, אני מתרגלת את הסידרה בבית וחשה את ההבדל בגוף. אני חשה גמישות ורכות שלא חשתי לפני כן.״
אילת
״לאוהד שלום רב, הסדנה בשדות-ים היתה חוויה ניפלאה ומעמיקה עבורי.
כל-כך משמעותית עבורי שהייתי מגדירה אותה "קו פרשת המים" - חוויה שממנה והלאה החיים/תירגול הצ'י קונג זורמים בתחושה ובכיוון אחר, חדש.
תוך כדי התירגול חוויתי עומק של שקט ורכות שלא הכרתי. ידיי צפו ושקעו בנועם - כצדף בקרקעית הים, גופי והכרתי התערסלו כגל בשמש עליזה.
הרגיעה "החדשה" הזו נהייתה לחלק ממני כך שגם במרחק זמן ומקום מהסדנה אני יכולה מיד להתחבר לאיכות זו.
הדגשתך את ההרפיה, הרכות והגליות איפשרה לי לעדן ולחוות את "מצב הצ'י קונג", לחוות התרחבות ליקום ובצניעות אומר שגם להעמיק יותר את הבנתי לגבי תחושת הצ'י.
השילוב של הדוגמה האישית שלך - שאתה כולך בתנועה רכה ואיטית - מלווה בהנחייה אנושית,אינטלגנטית וברוב ידע וניסיון - כל זה היה עבורי בדיוק מה שהייתי מוכנה לספוג ולהפנים.
הסדנה התפתחה כל-כך נכון מבחינת גוף-נפש ואיפשרה מקום לרוח ולחיבורים שמעבר למוחשי (הרגעים הקסומים על שפת הים).
תודה רבה ותודה גם בשם התלמידים שלי שיצאו נישכרים מהלמידה שלי,״
בברכת אהבת חינם,רעות בלזר
מתי? איפה? וכמה זה עולה?
הסדנה תתקיים באולם גדול, מרווח וממוזג במרכז ימי קיסריה בסמוך לחוף הים היפהפה של שדות ים.
בתאריך 20-21.9.2024 (שישי-שבת)
עלויות הסדנא:
בהרשמה מוקדמת (תשלום עד 1.9)
יומיים: 870 ש"ח.
יום אחד: 450 ש"ח
עלות הסדנא לאחר 1.9
יומיים: 970 ש"ח.
יום אחד: 490 ש"ח
(למי שנרשם ליום אחד ולא מכיר את הסדרה, מומלץ להרשם ליום הראשון)
השתתפות בזום: בהרשמה מוקדמת 820 לסדנא מלאה 425 ליום אחד
*לתלמידי בית הספר יצירה ולמי שהשתתף בסדנא איתי בשנה האחרונה יש הנחה נוספת (בתיאום עם ידידה, בווצאפ ל054-7864060)
תשלום עבור לינה בחדר ליחיד וארוחות: 550 ש"ח.
תשלום עבור לינה בחדר זוגי לאדם וארוחות: 460 ש"ח.
אפשר להזמין את החדרים לסדנא עד ל 20.8 בלבד
התשלום עבור הלינה והארוחות משולם במקום בבוקר הסדנא
בצ'ק לפקודת ״מרכז ימי קיסריה״.
במקרה של ביטול פחות משבועיים לפני הסדנא,ייגבו דמי ביטול.
200 ש"ח לסדנא עם לינה 100 ש"ח לסדנא בלי לינה 50 ש"ח ליום בודד.
* למי שבא ללא לינה, יש אפשרות להזמין ארוחת צהריים בתשלום 70 ש"ח עד 10.9
הסדנא תתקיים בשעות 09:00-17:00
חדרי הלינה נמצאים כ 50 מטר מהחוף.
מתוכנן תרגול בשקיעה בחוף ביום שישי בערב.
אפשר לשלם בכרטיס אשראי על הסדנא, בעמוד שלאחר מילוי טופס ההרשמה שבעמוד זה.
שימו לב שמספר מקומות הלינה בסדנא מוגבל.
(בסדנא האחרונה החדרים נגמרו בשלב מוקדם יחסית של ההרשמה)
לחדרים ליד החוף בשדות ים ביקוש רב, ומומלץ להרשם בהקדם על מנת לקבל מקום לינה.
* החדרים במרכז ימי קיסריה פשוטים מאוד, קצת כמו אכסנייה משנות ה80.
לרשותנו עומדים 22 חדרים משופרים ב"בית גיל" וחדרים נוספים באיכות נמוכה יותר.
החדרים המשופרים יינתנו לפי מועד ההרשמה המוקדם יותר.
למעוניינים בלינה בסטנדרט גבוה, מומלץ לבדוק אפשרויות לינה נוספות באיזור.
בסרטון אפשר לראות תרגול שעשינו בשקיעה בחוף הים בסדנא קודמת
להרשמה לסדנה, או למידע נוסף נא למלא פרטים
קצת עלי (למי שלא מכיר)
התחלתי את לימודי בתחום התנועה והמודעות בגיל 16 בלימוד של שיטת אלכסנדר עם יגאל הרמלין. בגיל 22 נסעתי להולנד ולמדתי שלוש שנים עם מאסטר קונג מיאן הו צ'י קונג, טאי צ'י וריפוי בצ'י ומגע ושם גם הוסמכתי כמורה. ב 1996 חזרתי לארץ ופתחתי את בית הספר יצירה שנהפך לאחד המבתי הספר המרכזיים בתחום בישראל. מאז המשכתי ללמוד ובשנים האחרונות אני לומד בעיקר עם מאסטר לי ג'ון פנג את שיטת צ'י קונג לפתיחת הלב ועם מאסטר מינגטונג גו את שיטת חכמת הריפוי. במקביל למדתי לאורך השנים את שיטת העבודה הפנימית של הPathwork, הילינג אנרגטי ודרך שמאנית לפתיחת הלב שמשתלבות לי ביחד עם העבודה העמוקה של הצ'י קונג והטאי צ'י.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר