עמוד הביתצור קשר בלוג צ'י קונגטאי צ'י פעילויות אודותעמוד הביתצור קשרבלוגצ'י קונגטאי צ'יפעילויותאודות

עמידת זן - קבוצת תרגול

 


מאסטר קאו ליאן יינג
בעמידת עצמה של סגנון יאנג - קואנג פינג

 

בימי א' בשעה 19:30 אנו מקיימים קבוצת תרגול לעמידת זן במרכז הקהילתי של שכונת בבלי בקומה השלישית.
עמידת זן (מוכרת גם כעמידת עמוד
zhang zhuang ) הנה מהתרגולים החשובים ביותר בטאי צי צ'ואן ובצ'י קונג. התרגול מבוסס על מדיטציה בתנוחות עמידה שונות, מהן קלות (עמידה טבעית) ומהן מאתגרות (עמידות עצמה).
עמידת זן הנה תרגול בסיס למתחילים, ותרגול מתקדם לתלמידים וותיקים. העמידה הנה התרגול הפשוט ביותר, ועם זאת תרגול מאוד מורכב. לתרגול העמידה יתרונות רבים בשיפור הבריאות, רמת האנרגיה וההרגשה הכללית, ובו בזמן היא שימשה במשך שנים רבות כתרגול סודי של לוחמים להשגת עצמה יוצאת דופן ללחימה.
כולם מוזמנים לבוא ולהתנסות בתרגול עמידת הזן. לא נדרש ידע קודם, והתרגול מותאם לרמות שונות, החל ממתחילים גמורים ועד למתקדמים.