עמוד הבית צור קשר בלוג צ'י קונג טאי צ'י פעילויות אודות עמוד הבית צור קשר בלוג צ'י קונג טאי צ'י פעילויות אודות

 

חוויות מתרגול צ'י קונג וטאי צ'י

רבים מהתלמידים חווים את ההשפעה המיטיבה של תרגול טאי צ'י וצ'י קונג בתחומים שונים של החיים. החוויה של אדם אחד יכולה ללמד אדם אחר. בעמוד זה נוסיף בהדרגה חוויות של תלמידים לגבי ההשפעה של התרגול. מי שרוצה לתרום משהו משלו מוזמן לשלוח לי.

כאב גב תחתון וצ'י גונג
כרופא , חשוב לי לספר לכמה שיותר אנשים על השיפור המשמעותי באיכות חיי מאז גיליתי את הצ'י גונג.
רקע :
מאז התקף ראשון של כאב גב תחתון בגיל 18 (בדיעבד הסימנים מתאימים לפריצת דיסק) ,אני סובל כבר למעלה מעשרים שנה מכאב גב תחתון.
בתחילת 2003 חלה החמרה ניכרת בתדירות וחומרת התקפי הכאבים.
למעשה , לא עבר יום ללא כאבים.
ב CT : שלשה אזורים של בלט דיסק בין L3-L4 ,L4-L5 ,L5-S1.
בנובמבר 2004, לאחר שבוע של כאבי תופת עם הקרנה לירך שמאל – באופן פתאומי מופיעים אובדן תחושה לאורך שוק שמאל + חולשת שרירים בשוק
(Drop Foot)
ב CT מתגלה פריצת דיסק ב L4-L5 – מתבצע ניתוח חירום להוצאת הדיסק
(Laminectomy + discectomy).

רק לאחר כחודשיים וחצי – חזרתי לעבודה.
אך המשכתי לסבול מכאב גב יומיומי.
הפגיעה הנוירולוגית ברגל השתפרה באיטיות אך לא לחלוטין.

במהלך שנתיים לאחר הניתוח, סבלתי מכאב הולך ומחמיר עם שני התקפים אשר הצריכו שכיבה במיטה למשך שבוע !
כרופא, כמובן ניסיתי למצוא פתרון קונבנציונאלי - פניתי לאורטופדים והפיזיותראפיסטים הבכירים בארץ אך ללא שיפור משמעותי.
ההצעות נעו בין המלצה על ניתוח נוסף לקיבוע חוליות לבין ללמוד לחיות עם כאב כרוני.
הגילוי – רפואה סינית עובדת ! :
בצעירותי, כרופא מערבי, נטיתי לזלזל ברפואה האלטרנטיבית.
סבלי הפרטי הוביל אותי לתחום הרפואה הסינית ( מתוך ייאוש מוחלט הרגשתי שאין לי מה להפסיד).
התחלתי עם דיקור מתוך סקפטיות גמורה, ולהפתעתי הדיקור מאד עזר (כמו לקחת כדור חזק נגד כאבים).
בהמשך נודע לי על אומנות הצ'י גונג, והתחלתי ללמוד את צ'י גונג שמונת חלקי רקמת המשי בבית הספר יצירה עם אוהד.
השפעת הצ'י גונג הייתה עוד יותר מרשימה ומהירה מהדיקור.
לאחר מספר שבועות של אימון יומיומי הרגשתי הקלה ניכרת בסבל, שחרור של הגב התחתון המאובן מכאבי תופת וכערך מוסף גם הרגשה כללית יותר טובה, שחרור מתחים ותחושה שהכול זורם יותר טוב.
מאז התחלתי להתאמן לפני כשנה אני לא נזקק לתרופות נגד כאבים ויותר קל לי בעבודה ובחיי היום יום.
כיום אני יודע בוודאות שהרפואה הסינית עובדת .
תודעתי פתוחה כיום גם לסוג אחר לחלוטין של ריפוי וזה עוזר לי לטפל בחולים יותר טוב.
במקרים מסוימים אני אפילו ממליץ על צ'י גונג (מתי בפעם האחרונה הרופא בקופת חולים המליץ לכם על צ'י גונג (-: )
ד"ר ר'

צ'י קונג רפואי ואי ספיקת לב
בעיקבות שני ניתוחים שעברתי בשנה שעברה, התחלתי לסבול מאי-ספיקת לב: בצקת ברגליים, קושי בהליכה וחולשה. התחלתי בטיפול ברפואה מערבית ופניתי בהמלצת ביתי במקביל לטיפול ברפואה סינית במרכז "שמים והארץ" עם עמוס זיו. בנוסף, בהמלצת עמוס התחלתי לעסוק בצ'י קונג בבית הספר "יצירה", ובהמשך גם בטאי צ'י. כל יום בבוקר, התחלתי לתרגל את צ'י קונג חמשת הצלילים ואחרי כמה חודשים את צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי במשך חצי שעה בערך. נוסף על כך שלוש או ארבע פעמים בשבוע אני מתרגל צ'י קונג בערב.
לאחר ארבעה חודשים הבצקת נעלמה, ההליכה השתפרה והגוף התחיל להתחזק. ביולי חידשתי הליכה בחוף הים בבוקר. ההתחלה היתה קשה מאד, אבל במשך הזמן המצב השתפר. יש בנתניה עלייה ארוכה וקשה מחוף הים לעיר. בהתחלה הייתי עוצר פעמיים במשך העליה מהים למנוחה, וכעת אני יכול לעלות את כל העליה, וכמן כן צמצמתי בחצי את מינון חלק מהתרופות. מצאתי שבמיקרה של עומס או עייפות תרגול של צ'י קונג ומדיטציה משפר את ההרגשה מיידית, ואני ממשיך ומתמיד בתרגול מדי יום.
עזרא דבר

טאי צ'י וצפיפות עצם
...מאז יוני 2008 אני מתרגלת עם אוהד, בקבוצה או לבד, באולמי ספורט, במגרש הספורט ליד הבית או במרפסת או בסלון ביתי, אחרי שהזזתי את כל הרהיטים והצמדתי אותם לקירות. אני מתרגלת במגרש הספורט בכפר סבא, או בגני לוקסמבורג בפריז או למרגלות ההימליה במנאלי, הודו, או מול מרחבי השלג שנראים מחלון המלון בפברואר קפוא במוסקבה. לכל מקום יש את האנרגיות שלו.
התחושה הפנימית היא של אנרגיה טובה שמתפשטת בכל הגוף. תרגול בקבוצה משנה את התחושה, יש סוג של העצמה.
אבל האפקט המצטבר הוא גם אובייקטיבי. ובבדיקות צפיפות עצם, אותן אני עושה פעם שנה רואים עליה משמעותית בצפיפות עצם, ב-2009 הצפיפות הייתה 1.361 גרם/סמ"ר וב-2010 1.409. גרם/סמ"ר.
ב-2009 הצפיפות הייתה 109% מהממוצע לגילי וב-2010 – 124%. האם השינוי משמעותי?, אפשר להסתכל בצילום של ריכוז הבדיקות בשנתיים האחרונות.

טלי ברנר
(את המכתב המלא ותוצאות הבדיקות ומחקר בנושא אפשר לראות כאן)

תרגול צ'י קונג בזמן הריון
היי אוהד,

נפגשנו לפני כשבעה חודשים, אז הייתי בחודשי הריון ראשונים. החלטתי להצטרף לחוג צי קונג לפתיחת הלב כחלק מרצון לשחרר חשש מהתקפי חרדה ומתוך רצון להטיב את תקופת ההריון.
היום, אחרי שילדתי (את יובל המקסים- לפני שבוע) אני רוצה לומר שזו הייתה אחת התקופות היפות בחיי ואני מרגישה שלצי קונג היה חלק מאוד משמעותי בכך.

השתתפתי שלושה חודשים בחוג ובמקביל תרגלתי את הסדרה כחמש פעמים בבית - בערך חצי שעה-   וגם לאחר מכן כשהפסקתי להגיע לחוג המשכתי לתרגל עד הרגע האחרון ממש. במהלך הלידה הצטערתי שלא למדתי צי קונג בישיבה, אני בטוחה שזה היה עוזר לי בלידה עצמה. לא נורא, נתארגן טוב יותר לפעם הבאה...

עברתי את חודשי ההריון ללא בחילות, ללא צרבות, ללא נפיחות ברגליים, עם המון מוטיבציה והתמודדות עם רגשות שהודחקו ועלו.

אני רוצה להודות לך אוהד על האיש שאתה ומה שאתה מביא איתך- מקצועיות, אנושיות, עדנה ועוצמה. אני בטוחה שנפגש שוב אחרי שאתאושש מעט, ובמידה ותרצה תמונות של אישה בסוף חודש תשיעי קרובה ביותר ללדת ומתאמנת בצי קונג אז תגיד לי ואשלח לך.

המון תודה,

מירב