צ'י קונג Heart Mind As One תנועה שנייה

התנועה השנייה בסדרה Heart Mind As One מלמדת אותו איך להעמיק עוד את הקשר עם הצ'י החיובי של השמיים והצ'י החיובי של האדמה. בנוסף, תנועה זו מחזקת את החלק הקדמי של הגוף ופותחת את המרידיאנים (ערוצי האנרגיה בחלק הקדמי) של הגוף.

Haven earth gong

הסדרה Haven earth gong היא אחת מהסדרות בישיבה של שיטת צ'י קונג לפתיחת הלב. הסידרה נוצרה מהשראת דמותה של קואן יין – אם החמלה במסורת הבודהיסטית הסינית. מטרת הסדרה היא לחבר את הרוחני והארצי בתוכנו, ולקרב אותנו אל החוויה של השמיים על מנת לקבל השראה לחיים על האדמה. לקראת הסדנא על הסידרה שתתקיים עם צביקי, אני מצרף סרטון יפה שבו מאסטר לי ג'ון פנג מדגים את התנועות הראשונות בסדרה.

להחזיר את השמש אל מקורה

התנועה השנייה בסדרת הצ'י קונג חזרה לאביב נקראת להשיב את השמש אל מקורה. דימוי שאפשר לקשר אותו לחזרה למצב של הרמוניה ואיזון. התנועה שמה דגש על שחרור והנעת איזור האגן והמותניים ופתיחת ערוצי האנרגיה בצידי הגוף. המרכז של התנועה הוא העבודה עם הטאן טיאן התחתון, מרכז האנרגיה שנמצא בבטן מתחת לטבור. הדימוי שאיתו אפשר לעבוד הוא שהטאן טיאן נע במסלול אליפטי זורם והרמוני, כפי שכדור הארץ מסביב לשמש. כשמגיעים לתנועה זורמת והרמונית ובשילוב עם הדימוי של תנועת כוכבי הלכת בשמיים, תרגול תנועה זו יכול להביא אותנו למצב מדיטטיבי של שקט עמוק ולתחושה של אחדות עם היקום.

סדנת הצ'י קונג בעין כרם

בסוף השבוע שעבר קיימנו את סדנת הצ'י קונג על הסידרה Heart mind as one בעין כרם. הסדנא היתה סוג של ריטריט, תרגול מרוכז שמתקיים מחוץ לרצף הרגיל של החיים, ומטרתה היתה לאפשר לנו לחוות עוד יותר לעומק את ההשפעה של תרגול צ'י קונג לפתיחת הלב. בסדנא השתתפו 22 תלמידים ומורים, כולם בעלי רקע בצ'י קונג וכולם כבר הכירו את הסדרה' כך שיכולנו להמשיך מרמת ההיכרות, עמוק יותר אל חוויה של השינוי של הגוף, הצ'י, הלב והמודעות שהתרגול יכול להביא. הסדנא התקיימה במנזר האחיות ציון, שהוא בעיני אחד המקומות היפים והשקטים בישראל, ובמהלכה תרגלנו שוב ושוב את הסדרה (7 פעמים ביום) העמקנו בטכניקה, קראנו את הטכסטים  (המשתתפים קיבלו חוברת ובה תרגומים של הטכסטים של התנועות) וישבנו במעגל ללמוד ולשתף על החוויה של התרגול.
בשיחת הסיכום, שמעתי מרבים מהמשתתפים שחוו חוויות עמוקות של שקט, חופש חיבור לתרגול, והעמקה של החיבור גוף-נפש-מודעות. סדנא כזו יכולה לתת לנו חווית שיא, שלאחר מכן מאירה את הדרך ומאפשרת להמשיך ולהתקדם בתרגול ובכלל.

אני מצרף סרטון וידאו, מכתב שכתבה תלמידה שהשתתפה בסדנא, ותמונות, כדי שמי שלא היה וגם מי שהיה יוכלו להנות  עוד מהסדנא.

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=xqfQS27C_E0]

לאוהד שלום
אני רוצה להודות לך על סדנת צי קונג לפתיחת הלב במנזר האחיות ציון בעין כרם שהתקיימה בסוף השבוע האחרון.   בחירת מקום הסדנא  והתרגול בהדרכתך  תרמו לי, ואני בטוחה שגם לכל משתתפי הסדנא , לחוות חיבור אנרגטי רב עוצמה  שיש לעבודה בקבוצה   ולתרגול של  שנג  ג'ן  ווג'י  יואן  גונג  שאותו תרגלנו.   זה לא פשוט להגיע למקום של הרפיה  בתרגול, אבל לקראת סיומה של הסדנא התחלתי לחוות את המקום הזה, ועבורי זה עולם ומלואו.
תודה עדנה חפץ