סרט תרגול צ'י קונג עם מינגטונג גו

לקראת פתיחת המרכז החדש של מאסטר מינגטונג גו בסנטה פה שבארצות הברית, מרכז שמתוכנן להמשיך את המסורת של "בית החולים ללא תרופות" בסין, מינגטונג הוציא וידאו לתרגול שפתוח לשימוש לכל מי שמעוניין לחוות את צ'י קונג חכמת הריפוי.
מינגטונג מזמין את כולם לתרגל עם סרט ההדרכה 100 ימים ברציפות כדי לחוות בצורה משמעותית את ההשפעה של התרגול.
מומלץ לצפות ולתרגל בבית!

צ'י קונג חכמת הריפוי וריפוי בצלילים

בהפנינג פתיחת השנה שקיימנו בפארק הירקון, הסברתי על צ'י קונג חכמת הריפוי – Wisdom Healing – Zhineng Qigong ועל ריפוי בצלילים שהוא אחד מהחלקים המיוחדים של השיטה.
אני מצרף את שני החלקים של ההסבר, ווידאו של מאסטר מינגטונג גו מנחה את התרגול.
[youtube:https://www.youtube.com/watch?v=lGWtuUCS2fY]
[youtube:https://www.youtube.com/watch?v=p29MOLlOZQs]
בקישור הזה אפשר לראות את ההנחיה לתרגול של מינגטונג גו.

"ארגון שדה הצ'י", ו-Spinal Bone Marrow

בימים האחרונים הייתי עם חברים בקמפינג בטבע, ולבקשת מספר חברים לימדתי מדי בוקר שיעור צ'י קונג. הפעם לימדתי בקבוצה זו לראשונה את תרגילי הבסיס של שיטת חכמת הריפוי של המאסטר מינגטונג גו, וקיבלתי תגובות שמחות, על השילוב הייחודי בין פשטות התרגילים, עומק העבודה עם שדה הצ'י, וההשפעה החזקה של התרגול בתוך שדה הצ'י.

את אחד השיעורים הקלטתי על מנת לאפשר המשך תרגול, ולמי שרוצה, יש עכשיו אפשרות להוריד קובץ שמע של חלק מהתרגול שכולל את "ארגון שדה הצ'י", ואת התרגול הראשון – Spinal Bone Marrow. אפשר לקבל את הקובץ כאן. (ניתן להוריד את הקובץ בלחיצה על החץ בחלק העליון של המסך).
למי שרוצה להכיר את התרגול Spinal Bone Marrow בצורה יסודית, אפשר לראות וידאו בו מינגטונג גו מסביר ומדגים את התרגול כאן.
20150408_073512

צ'י קונג הריפוי המואר

the master medicine buddha qigong

צ'י קונג הריפוי המואר הוא צ'י קונג מתקדם של שיטת הדרך הישרה. תרגול צ'י קונג זה דורש בסיס איתן בתרגול צ'י קונג ובתרגול עם אנרגיה קוסמית. בסיס זה נבנה על ידי תרגול צ'י קונג חמשת הצלילים של שיטת הדרך הישרה, או תרגול מעמיק של שיטות צ'י קונג אחרות.

חשוב להבין כי "מציאות הבודהא" הוא מונח המתייחס להארה ולא לבודהא סקמוני המוכר לרוב כבודהא. התרגול משלב השפעה בריאותית ורוחנית של פתיחת זרימת האנרגיה בגוף ושל יצירת קשר עם הבודהא המרפא – הריפוי המואר. בדרך זו אנו מתפתחים הן במישור הפיזי והאנרגטי הארצי, והן במישור הרוחני של הכרת המציאות.

אין לתרגל צ'י קונג מסוג זה ללא הדרכת מורה מוסמך.

פירוט שמות התנועות ותזכורת לתרגול- מיועד למשתתפי הקורס.

פירוט התנועות

1) לכבד את הבודהא מהלב/ להתפלל בכנות
להביא את כפות היידיים אל מרכז הגוף להתחבר למציאות הבודהא ולחזור על המנטרה 9 פעמים.
לפנות בזמן התרגול לכיוון השמש.

2) החץ מתוך כד הזהב
יד ימין למעלה שמאל למטה ,לקבל את האור דרך כפות הידיים, להחליף ידיים. לחזור 9 פעמים

3) השמש והירח לוחצים את הרוח (שד) כלפי מטה
יד ימין פונה לפנים וימינה יד שמאל שמאלה ואחורה. מקבלים את האור וכשחוזרים אגרוף ימין אל שער העננים בחזה השמאלי ואגרוף שמאל אל נקודת הכליה הימנית. להחליף ידיים. לחזור 9 פעמים.

4) הדרקון נוהם הנמר שואג
כף יד ימין לפנים פונה אל האדמה שמאל מאחור פונה אל האדמה. מקבלים את האור וחוזרים למרכז כשיד ימין טופחת על הטבור ויד שמאל על שער הכליות מאחור. משמיעים את הצליל ha. מחליפים כיווניים והצליל he. חוזרים 9 פעמים.

5) בודהא של בדולח (שקוף)
יד ימין עוברת לטאן טיאן שמאל לשער הכליות. מניעים את האגן 49 פעמים לימין ואחורה, ו49 פעמים לשמאל ואחורה.

6) הריפוי המואר הגדול – the great medicine buddha
ידיים אל קו האמצע של הגוף, לחזור פעם אחת על המנטרה בקול רם. להרים ידיים למעלה להתחבר לאור. לרדת כלפי מטה ולהרפות. לעלות בעדינות חוליה אחר חוליה. לחזור 9 פעמים.

7) גלגל חוק הבודהא מאיר את העולם
9 פעמים לדחוס את כדור האור ולשחרר
3 פעמים למשוך כדור קטן מיד שמאל בעזרת יד ימין. ולהחליף ידיים.
9 פעמים לגלגל את כדור האור תוך כדי תנועת האגן מצד לצד.
מרימים את כדור האור אל מעל הראש ונותנים לו לקרון כלפי מטה אל ודרך הגוף
מכניסים את כדור האור לכתר ומורידים אל נקודת הטבור

8) כדור הבדולח
לשלוח 108 ספירלות אור אל היקום
לקבל חזרה 108 ספירלות אור מהיקום
להוריד את הכדור לטאן טיאן ו 9 פעמים להוביל אותו במסלול השמימי הקטן

9) להפוך את הגוף לטהור
לשפשף את הידיים וללעבור על הפנים
לסרק את הקרקפת 36 פעמים
לעסות את האוזניים
לחמם את הכליות
לטפוח על כל הגוף מלמעלה למטה

שער העננים ונקודת הכליה בצ'י קונג הבודהה המרפא

בעקבות מאמר באתר "סינית" לבוגרי רפואה סינית, על נקודת שער העננים, כתבתי מאמר על התנועה השלישית בצ'י קונג הריפוי המואר – השמש והירח מנצחים את השד. עיקרו של המאמר הוא תרגום של הטקסט שקיבלתי ממאסטר אמין הו. אני מצרף בעמוד זה סרטון וידאו של התנועה, שיכול להבהיר את תיאורה בטקסט, וכן קישורים למאמר המקורי שאליו התייחסתי.

שער העננים ונקודת הכליה בצ'י קונג הבודהה המרפא
בעקבות המאמר על נקודת שער העננים חשבתי לכתוב על תנועה מסויימת בשיטת הצ'י קונג הרפואי אותה אני מלמד.
התנועה מגיעה משיטת צ'י קונג רפואי רוחני שנקראת "הדרך הישרה" ומקורה בשילוב של צ'י קונג רפואי, צ'י קונג בודהיסטי וצ'י קונג טאואיסטי.
הסדרה הראשונה בשיטה נקראת צ'י קונג חמשת הצלילים. זו סדרה פשוטה יחסית המתאימה למתחילים, ומטרתה להביא את המתרגל למצב של בריאות בסיסית. הסדרה השנייה, שאליה אתייחס, נקראת Master Medicine Buddha Qigong. זו סדרה שמבוססת על קשר עם האנרגיה של הבודהה המרפא בשילוב עם תנועות, נשימות, מנטרה, ושימוש במודעות.
מכל סדרות הצ'י קונג שפגשתי ב- 13 השנים בהן אני עוסק בתחום זוהי הסדרה החזקה והמשפיעה ביותר. בגלל עוצמתה היא אינה מתאימה למתחילים, אלא רק לבעלי רקע בצ'י קונג.
בתנועה שאותה אתאר "השמש והירח מנצחים את השד", יש דגש על פתיחה ופיתול של הגוף בשלב הראשון, ואז שחרור, חזרה וטפיחה על נקודת הכליות ונקודת שער העננים בעזרת האגרופים.
יש לקחת בחשבון שיתכן שהתרגום אינו מעביר במדויק את המקור הסיני.

תנועה מספר 3- השמש והירח מנצחים את השד
הביצוע: כשהאגרופים נמצאים בקו המותן, סובב את פלג גופך שמאלה ודחוף את כף יד ימין קדימה כשאצבעותיך מורמות. במקביל, דחוף את כף יד שמאל אחורה, כאשר האצבעות מורות כלפי מטה. החזק תנוחה זו בין שלוש לחמש פעימות.
צור אגרופים רכים מהזרת אל האגודל.
באמצעות תנועת סיבוב של האגן, תן לאגרוף הימני לטפוח על בית החזה (בערך 3 ס"מ מעל לפיטמה), כאשר האגרוף מופנה פנימה. אגרוף שמאל טופח על נקודת הכליה הימנית, האגרוף פונה החוצה.
חוזרים על אותה תנועה לצד השני.
חוזרים על התנועה לשני הכיוונים תשע פעמים.

מודעות: הנפש מופנית פנימה ותשומת הלב נמצאת בנשימה ובכפות הידיים. בזמן הטפיחה, תשומת לב מופנית לגוף ואנו יכולים לחוש כיצד הצ'י מהדהד בכל הגוף.

השפעה: פתיחה והפעלה של הראש והמרידיאנים הצדדיים. צ'י ודם מתמלאים בעצמה, חיזוק זרימת הצ'י בשלושת מרידיאני היין ושלושת מרידיאני היאנג של הידיים, וחיזוק היכולת שלנו להימנע ממחלות. יעיל במיוחד במחלות לב, כליות, ריאה ועורקים.

הסבר: בזרימה רגילה של צ'י ודם בגוף של אדם רגיל, הצ'י האמיתי נמצא בתנועה. הוא מתחיל במרידיאן הריאות, ומשם ממשיך ועובר הלאה למרידיאן הכבד של הרגל jue Yin וממשיך וזורם מחדש במרידיאן הריאות של היד Tai Yin.
כאשר עקב מחלות או חסימות במרידיאנים הצ'י והדם אינם יכולים לזרום בחופשיות, האדם נהיה חולה. כך נוצר הקשר בין חיצוני ופנימי מהמלא לריק, ממרידיאן היין הקיצוני למרידיאן היין החלש. המחלה גוברת ומצבים אקוטיים הופכים לכרוניים.
ה- Nei jing אומר:"כאשר הצ'י האמיתי נוכח בתוכנו, הרע אינו יכול לחדור" מכאן האימרה, "לחזק את הגוף כדי לשלוט ברע".
מתוך הפנימי מגיעים אנו לחיצוני. ישנו איזון וריפוי של צ'י ודם שמאזנים ומרפאים את האיברים הפנימיים , ואנו מגיעים לאיזון הדינמיקה של יין ויאנג. שער החיים Ming Men הוא שורש הצ'י המקורי, מקום משכנם של האלמנטים מים ואש, ושם משכנם של היין והיאנג המקוריים.
Chen Shifen אומר בספרו 'רשימות סודיות מחדר האבנים': "כל אחד מהאיברים הפנימיים נתמך באלמנט האש כדי לקבל חום ותזונה". ללא זאת לא יכול היין צ'י של חמשת אברי היין לצמוח ולא יכול היאנג צ'י של ששת איברי היאנג להתפתח.
זהו שורש הלידה, הצמיחה וההתפתחות של גוף האדם, ומקור כל דבר נולד. שער החיים הוא מושב הכליות ושולט במהות שלנו, בייצור מוח העצמות (בעמוד השדרה ובמוח) שעובר מחוט השדרה למוח, כאשר המוח הוא ה"ים של מוח העצמות". לכן תרגיל זה משפיע על היכולת של הנפש להישאר צעירה, ההחלמה של המוח והעלאת האינטליגנציה.
תרגול שיטה זו מחזק את הצ'י של שלושת מרידיאני היין ושלושת מרידיאני היאנג של הידיים. הצ'י של מרידיאן שלפוחית השתן ומרידיאן ה- du mai מוזרם. יש סטימולציה של אלמנט האש משער החיים, והצ'י המקורי של מרידיאן הריאות, וחיזוק הפעילויות והפונקציות של האיברים הפנימיים.

שימושים: כאשר הכליות חלשות ובמקרים של כאבי גב תחתון, בעיות של עמוד השדרה, מחלות נפש, אוסטיאופרופילציה, הרגשת נפיחות במעיים, וכמו כן בבעיות ובמחלות כרוניות אחרות שקשות לריפוי.

התבוננות על צ'י גונג חמשת הצלילים המרפאים

במסורת הארוכה של שימוש בתרגול צ'י גונג לריפוי, שמור ברפואה הסינית מקום מיוחד לתרגול צ'י גונג המלווה בצלילים. אחד האתגרים העיקריים בצ'י גונג רפואי הוא להגיע אל האיברים הפנימיים, שכן כאשר אדם מצוי במצב של חוסר איזון עמוק בזרימת הצ'י, יש צורך להניע, לאזן ולטהר את הצ'י של האיברים הפנימיים בצורה ישירה ככל האפשר.
כל צליל יוצר תדר ייחודי, המשפיע ומכוון בצורה שונה את זרימת הצ'י בגוף. הצליל שמופק למטרות טיפול מזרים, מנקה, מרוקן או ממלא, פותח סטגנציות ועוזר באיזון האנרגטי והנפשי. התנועה המלווה את הצליל תומכת ומכוונת את זרימת הצ'י. כל אלה גורמים להשפעה ישירה וחזקה על הצ'י של האיברים הפנימיים ולריפוי מהיר יותר. לאורך השנים התפתחו בסין סוגים רבים של צ'י גונג רפואי שבהם נעשה שימוש בצלילים. המפורסם שבהם הוא תרגול ששת הצלילים המרפאים של Sun Si Miao

במאמר זה אנחנו רוצים להציג תרגול צ'י גונג רפואי עם צלילים מאסכולה המוכרת פחות במערב – שיטת zheng gong – "הדרך הישרה". תרגול זה מתייחד בשילוב של תרגול פשוט ועם זאת עוצמתי-תרגול תנועתי של הצלילים המרפאים עם מדיטציית ריפוי רבת עצמה – "איחוד האדם והיקום".

"הדרך הישרה" היא שיטת צ'י גונג מסורתית המיועדת לשיפור הבריאות ולהתפתחות רוחנית – משלבת מסורות של צ'י גונג רפואי, טאואיסטי ובודהיסטי. בתרגול "הדרך הישרה" מספר מטרות ורמות: שיפור הבריאות, ריפוי, התפתחות רוחנית והארה. צ'י גונג חמשת הצלילים המוצג כאן שייך לשלב הראשון, ומטרתו ריפוי עצמי, חיבור לאנרגיה המרפאת של היקום ויצירת בסיס לתרגולים מתקדמים יותר.

התרגול כולל חמישה חלקים המשלבים תנועה, נשימות, הגיית צלילים מסוימים, דמיון מודרך ומדיטציה – "האיחוד של האדם והיקום". בעזרת התנועה אנו מכוונים את הצ'י, בעזרת הנשימות אנו מניעים את הצ'י והמדיטציה מאפשרת למתרגל ליצור קשר עם כוחות ריפוי גבוהים. כל אלה יחדיו יוצרים השפעה מיוחדת על זרימת האנרגיה בגוף, מביאים לאיזון אנרגיית האיברים הפנימיים, לפתיחת המרידיאניים ולתחושה של שלווה ובהירות.

מאחר ו"הצלילים "דוחפים" את האנרגיה למקומות הנחוצים, האנרגיה מכוונת בצורה יעילה יותר. ניתן לראות את הקשר בין אנרגיה לצליל ואת ההשפעות ההדדיות ביניהם, האחד משלים את השני, וכך היין והיאנג מתאזנים ונוצרת הרמוניה בין אנרגיה ודם – כל חמשת האיברים המלאים וששת האיברים החלולים, עוברים ממצב של "מלאות" ו"ריקות", נוצר איזון מחודש שמאפשר לגוף לרפא את עצמו ממחלות שקשורות לחוסר האיזון הקודם. ע"י התמדה ואימונים נוצרת אפשרות להגיע לרמה גבוהה שבה נוצר איחוד בין "חמשת האלמנטים הקטנים" של גוף האדם ו"חמשת האלמנטים הגדולים" של הקוסמוס ואימא אדמה. מכאן גם שמה הנוסף של שיטה זו "הקלה של חמשת האלמנטים הקטנים". (מתוך הטקס המקורי של מאסטר Wang Shen De ")

נתחיל מסקירה של מבנה הסדרה והאופן בו היא מטפחת את הצ'י בגוף: התנועה הראשונה, "לפתוח את השמיים ליצור את האדמה", פותחת בעוצמה את זרימת הצ'י בגוף על ידי הנעה של צ'י בין החזה לאגן, בין המחמם העליון לתחתון, בין הלב לכליות, משחררת עודף חום ממרידיאן הלב ומבססת את אנרגית הכליות. התנועה השנייה "האנפה האפורה מביטה לאחור", מניעה את הצ'י של אלמנט העץ. יוצרת מתיחה עדינה בצידי הגוף, בשרירים הבין צלעים ובסרעפת, חום עודף משתחרר מכיס המרה והכבד ובית החזה מתרכך. בתנועה השלישית "האנחה של האריה הישן", שבמרכז הסדרה (ישנן שתי תנועות לפניה ושתיים אחריה), הצליל והמנח מכוונים את הצ'י למחמם האמצעי, למרכז הגוף. התנועה הרביעית, "האנחה של האריה המתעורר", מניעה את הצ'י במחמם המשולש. לאחר שנפתחה התנועה האנרגטית של העץ, האדמה, המים (כליות) והאש (לב), הצ'י מכוון מטה דרך שלושת המחממים. ולבסוף, התנועה החמישית: "להאיר את הכליות", שילוב של מנח, צליל, ודמיון מודרך: אור מוזהב שיורד לאורך ה Ren Mai ומתפצל בטבור, זורם בערוץ החגורה וממלא את הכליות.

בסדרה זו מתגלם תהליך שבו הצ'י מונע, מזין את האיברים הפנימים ומביא לריפוי. התנועה הראשונה פותחת את הזרימה בין השמיים (הלב) לארץ (הכליות) בגוף – בין מעלה ומטה. על ידי פתיחה של ציר היצירה( H-E-M) נוצרת תנועה, שפותחת בעוצמה חסימות של צ'י בגוף. התנועה השנייה מרחיבה בעדינות את צידי הגוף, פותחת את הזרימה בכבד ובכיס המרה, שהנם אחראים על התנועה הזורמת של הצ'י והקורדינאציה. אחרי הפתיחה- בתנועה השלישית, יש חזרה אל המרכז, לחיזוק הצ'י של האדמה. בתנועה הרביעית הצ'י נע דרך שלושת המחממים – פעם בימין ופעם בשמאל, ותומך בתהליכי טרנספורמציה והנעה כלליים של הצ'י. בתנועה החמישית, לאחר שהצ'י בגוף התאזן והזדכך – מטעינים את הכליות בצ'י.

ההנחיה לחזור על כל אחד מהתרגילים בסדרה שלוש, שש או תשע פעמים, מהדהדת הנעה של צ'י גם כן. מאחר ומספרים אלו קשורים על פי הנומרולוגיה הסינית לצ'י. שלוש – הספרה שמייצגת את העיקרון של הצ'י והתנועה, שש – התנועה באדם באמצעות ששת השכבות שהן ששה צמתים לתחלופה בין יין ליאנג. תשע – תנועת צ'י שלמה בשמיים בארץ ובאדם.

לסיום, כאשר כל הערוצים פתוחים מתרגול התנועות והצלילים, מתרגלים את מדיטציית – "האיחוד של האדם והיקום". חלק זה מאחד את הצ'י של הגוף עם אנרגיה מרפאת מהיקום, מעלה את התדר האנרגטי של הגוף ומאפשר לצ'י להגיע לרמה גבוהה יותר של בהירות. התרגילים קלים לביצוע. האפקט שלהם חזק ומחלות פנימיות רבות יכולות להירפא באמצעות התרגול.

בכתבה זו נתמקד בתנועה הראשונה כדי להמחיש את השפעת התרגול על זרימת הצ'י. מטרת החלק הזה היא להציג את התרגול ואת ניסיוננו והבנתנו לגבי הצורה שבה הוא משפיע על הצ'י והגוף. צ'י קונג חמשת הצלילים הוא תרגול רב עצמה, שכולל גם שימוש בנשימה הפוכה. מסיבות אלו מומלץ ללמוד אותו בהנחיית מורה בלבד.

תנועה ראשונה – "לפתוח את השמים וליצור את האדמה":

"תרגיל זה מחבר לב וכליות, מפעיל את יסוד המים של הכליות, ומרכך את יסוד האש של הלב. שני יסודות אלה מתאזנים. יין ויאנג מתאזנים ומביאים להרמוניה מחודשת בין האנרגיה המנטלית(המחשבתית) והפיזית. הרעיון הוא לכוון צ'י לנפש כך שהנפש והלב יפתחו. הצליל Aaa זורם דרך מרידיאן הלב ומנקה את ה"חום" המיותר במרידיאן ובלב. התרגיל מרפא מחלות הקשורות ללב, מטהר את האנרגיה בריאות, וטוב גם למחלות ותלונות רפואיות הקשורות לריאות. יש לשים לב, שבזמן השמעת הצליל, יש להחזיק את הפה כמה שיותר בצורה עגולה, ולנסות למשוך את הצליל זמן רב ככל האפשר. בדרך זו אנו מכוונים את ה" Nei- Qi" חזרה לדאן טיאן. " (מתוך הטקסט המקורי של מאסטר Wang Shen De)

· בשאיפה דרך האף: הזרועות נפתחות, ארוכות, לצדדים ועולות לגובה הכתפיים (התחושה: כמו בולי עץ הצפים ועולים על פני המים), כשהידיים בגובה הכתפיים, מסובבים את הזרועות והאמות, עד שכפות הידיים פונות לשמיים.

פתיחת הזרועות לצדדים מרחיבה את זרימת הצ'י בבית החזה. הפניית הידיים לשמיים פותחות את נקודות הריאות – אחת ושתיים, שמהן, בין היתר, מופץ הצ'י המזין (Ying Qi) במערכת המרדיאנים, והן מניעות ומטהרות את הצ'י בריאות בפרט ובבית החזה ובגוף בכלל.

כפות הידיים פונות לשמיים – הלאו גונג (p.c 8), נפתחת לשמיים. הלאו גונג, שייכת לקבוצה של חמש נקודות (kid1, g.v 20) הנקראות בצ'י גונג חמשת שערי הצ'י – פתחים לתחלופה של צ'י בין האדם ליקום.

· בנשיפה דרך הפה : הזרועות ממשיכות לעלות עד מעל הראש, עד שכפות הידיים פונות זו אל זו. שימו לב, הרפיה בכתפיים ובידיים.

מתיחה עדינה, למעלה אל השמיים, הצדדים של הגוף נפתחים.

· בשאיפה דרך האף: הידיים עדיין מתוחות כלפי מעלה- מהזרת ועד לאגודל, אצבע אחר אצבע – סוגרים את כף היד לאגרוף רפוי. מסובבים לאט את הזרועות והאגרופים כלפי חוץ. בבת אחת – פותחים את האגרופים, כפות הידיים פרושות, פונות למרחב ימין ושמאל.

סגירת כפות הידיים לאגרוף אצבע אחר אצבע – יוצרת מתיחה עדינה בכל מרידיאני היד, מהלב עד לריאות. סיבוב הזרועות כלפי חוץ פותח את בית השחי ואת נקודה מספר אחת של מרדיאן הלב, שנמצאת במרכזו. נקודה זו מניעה דם וצ'י במרידיאן הלב, בבית החזה ובזרועות.

שימו לב לעיסוי הפנימי ולפתיחה של הנקודות הראשונות של הלב והריאות – המערכות האנרגטיות המופקדות על הפצת הצ'י והדם. שילוב זה מביא תנועה נכונה למחמם העליון, תומך ומכין לשלב הבא – פתיחת האגרופים בבת אחת – הצ'י נפתח מכפות הידיים, מהלאו גונג (p.c8) – ליקום. פתיחת האגרופים מדגישה את מקומו של האדם כציר אנכי בין השמיים לארץ.

בנשיפה דרך הפה: מורידים לאט את הזרועות למצב ההתחלתי, ובזמן התנועה משמיעים את הצליל Aaaa. הקול צריך להיות רוויי באוויר, אין להגיע לקוצר נשימה. יש להתאים את הקול ליכולת הנשימתית ולשפר אותה בהדרגה. יש להתאים את הוצאת הקול לתנועה אותה אנחנו מבצעים בו זמנית, כלומר, הקול והתנועה צריכים לזרום ביחד ולהתאים את עצמם זה לזה.

יש לכוון את זרימת הצ'י חזרה לנקודת המקור : c.v 4 – Guan Yuan , ותשומת הלב מתמקדת בדאן טיאן התחתון (הממוקם על הציר שבין הפרינאום לקדקוד, שלוש אצבעות מתחת לטבור).

עד כה, הנענו את הצ'י בעיקר באזור בית החזה והזרועות, עתה מניעים את הצ'י למטה, ופותחים את הציר האנכי שבין החזה לאגן. הצ'י מכוון אל הדאן טיאן התחתון – בצ'י גונג זהו המחסן של אנרגית המקור ובנוסף המחסן של החומרים, התמציות, אבני הבניין של הגוף והמקור לתנועה. התנועה עם הצליל מביאה צ'י צלול פנימה ודוחפת את הצ'י הלא בריא החוצה.

לסיכום: מבין הדרכים שהרפואה הסינית פיתחה להשפעה על הצ'י ולריפוי, צ'י גונג רפואי הוא מהדרכים הפחות נפוצות. לאורך השנים, שאנחנו מתרגלים ומלמדים את צ'י גונג חמשת הצלילים המרפאים,נוכחנו מניסיון אישי ומחוויות של תלמידים, שלתרגול זה יכולת ממשית לשפר את הבריאות ולהקל בתסמינים של מחלות שונות. ובמקרה של מטופלים בדיקור וצמחי מרפא, להאיץ את השפעות התהליך הטיפולי. אנחנו מקווים שמאמר זה יעודד עוד מטפלים להתנסות בתרגול הצ'י גונג הרפואי, ואף לשלב אותו בתכנית הטיפולית למטופליהם.

אוהד קדם עומד בראש בית הספר לטאי צ'י וצ'י גונג יצירה, לומד צ'י גונג וצ'י גונג רפואי משנת 1992.

ענבל רז מטפלת ומורה לצ'י גונג ורפואה סינית מסורתית, לומדת צ'י גונג רפואי משנת 1991.

Wisdom Healing Qigong

Wisdom Healing Qigong היא שיטת צ'י קונג פותחה בסין על ידי דוקטור פנג מינג, והתפרסמה כשהוותה את הבסיס ל"בית החולים ללא תרופות" בסין.

בסרטון הזה, אפשר לראות את מאסטר מינגטונג גו, אחד מהמורים הבולטים של השיטה, מתאר בדרכו המיוחדת את אמנות הצ'י קונג ואת הייחוד של השיטה. ומאפשר התנסות בחלק מתרגילי ההכנה העוצמתיים של השיטה. בתקופת הקיץ, אלמד בקבוצות בית הספר יצירה את חמשת תרגילי ההכנה של השיטה. תרגילים פשוטים, ישירים ועוצמתיים שמאפשרים לחוש בצורה מיידית את השינוי בזרימת הצ'י בגוף.

[youtube:https://www.youtube.com/watch?v=etuBKqqyClw]