קדימון מרשים לסדרה דוקומנטרית על צ'י קונג

עם העלייה במודעות לתועלות הרבות של תרגול צ'י קונג, נראה שמצולמת בימים אלו סדרה דוקומנטרית על צ'י קונג שבה מצולמים כמה ממורי הצ'י קונג הבולטים במערב, בינהם לי ג'ון פנג, מינגטונג גו, לי ג'ינג, קן כהן ועוד. הקדימון נראה מאוד מבטיח ומוזמנים לצפות.

תרגול מלא של הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down עם קולו של דוקטור פאנג

לטובת התלמידים שלומדים כעת את הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down ולמי שמתעניין בשיטה, אני מצרף קישור לוידאו של מורה סיני שמדגים את הסדרה, כשברקע קולו של דוקטור פאנג מינג מייסד השיטה. מכיוון שהקול יכול להעביר את האנרגיה, אני ממליץ למתרגלים שרוצים להעמיק להתנסות ולתרגל עם הוידאו הזה.
תרגול נעים (-:

הסבר על צ'י קונג חכמת הריפוי

בסדנת פתיחת שערי האנרגיה, הסברתי בין השאר על שיטת צ'י קונג חכמת הריפוי Zhineng Qigong, ואני מעלה כאן וידאו של ההסבר

על הדמיון והשוני בין צ'י קונג לטאי צ'י

בסדנא האחרונה, "פתיחת שערי האנרגיה" נשאלתי עם ההבדל בין צ'י קונג לטאי צ'י. זו שאלה נפוצה משום שיש קווי דמיון רבים בין התרגולים, ואני מצרף וידאו של התשובה.

שיעור מלא עם מאסטר לי ג'ון פנג

בוידאו המצויין הזה מאסטר לי ג'ון פנג משיטת צ'י קונג לפתיחת הלב מלמד את התנועה הראשונה בסדרה"חזרה לאביב" – "שמש האביב חזרה". התנועה מאפשרת לחוות את הרכות והזרימה שמאפיינים את השיטה, ולהתנסות בתנועה שבעזרתה אפשר להתמלא בכוח חיים מהיקום, ולהשתחרר ממתחים מיותרים. מי שרוצה ללמוד את הסדרה המלאה, מוזמן להצטרף לאחת מהקבוצות שבהן אני מלמד צ'י קונ לפתיחת הלב.
תרגול נעים!

דוקטור פאנג מדגים את הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down

בתרגול שיטת צ'י קונג חכמת הריפוי (zhineng) מבית החולים ללא תרופות בסין, השלב הראשון בתרגול הוא ללמוד איך לקבל אנרגיה מרפאת מהיקום. לפי הגישה הזו, רובנו חווים חסר באנרגיה, שקשור בין השאר לכך שהקשר שלנו עם אנרגיית היקום נחלש לאורך השנים. באופן טבעי לילדים יש לרוב שערי אנרגיה פתוחים ובהתאמה הרבה אנרגיה, ובהמשך החיים במקרים רבים החיבור שלנו לאנרגיית היקום נחלש (זו אחת מכמה סיבות לכך שרבים חווים ירידה בכמות האנרגיה עם ההתבגרות של הגוף). התרגול של הסדרה מאפשר למתרגל להזמין אנרגייה מרפאת מהיקום, דרך שערי האנרגיה, ובכך להעלות את כמות האנרגיה בגוף, ובהמשך גם לאפשר זרימה טובה יותר של אנרגיה לריפוי עצמי ולהתחדשות.
בוידאו היפה הזה, אפשר לראות את דוקטור פאנג מינג, מייסד השיטה מדגים את הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down

 

 

סרטון המדגים את עומק האדמה

כמה עמוקה האדמה?

בפילוסופיה הטאואיסטית ובתרגול צ'י קונג, יש דגש רב על היכולת להתחבר לאדמה ולקבל ממנה אנרגיה. מה המשמעות של להתחבר לאדמה? האדמה מסמלת את איכות היין – איכות של רכות, יציבות ושקט.
היכולת להשתחרר ממתחים מיותרים ולהתחבר לאנרגיית היין של האדמה ולשדה האנרגיה של כדור הארץ, יכולה לאפשר לנו לחוש שלווה עמוקה, לאזן ולרפא את מערכות הגוף, ולאפשר לנו להיטען באנרגיה חדשה לפעילויות החיים שלנו. בסדנה הקרובה, אחד הנושאים שנלמד יהיה איך להתקרקע, להשתחרר ממתחים מיותרים ולהתחבר לאיכות המאזנת והמרפאת של האדמה.

למי שרוצה להתרשם מהגודל העצום של האדמה, אני מצרף סרטון יפה שמדגים את העומק והגודל של האדמה, שאליה אנחנו יכולים להתחבר בתרגול צ'י קונג.

אלן ווטס מסביר על יין ויאנג

אלן ווטס מסביר על יין ויאנג

אלן וווטס, פילוסוף וסופר בריטי, היה אחד האנשים שהביאו את חכמת המזרח ואת עקרונות הפילוסופיה של הדאואיזם והבודהיזם למערב בצורה עמוקה ובו זמנית נגישה. כשהכנתי לפני מספר שנים בפעם הראשונה את סדנת אמנות הזרימה, קראתי את ספרו "דאו – דרך הנהר" ונהניתי מההבנה והכתיבה היפה שלו בנושא. לקראת סדנת אמנות הזרימה הקרובה אני מעלה וידאו שבוא אלן ווטס מסביר על יין ויאנג, ומציג ראיה עמוקה על היכולת לעבור ממצב של שניות למצב של אחדות, נושא שיהיה מרכזי בסדנה הקרובה.

 

אחיזת קוק

טאי צ'י והמוח- חשיבות התנועה לתפקוד מלא של המוח

אחיזת קוק

השפעת הטאי צ'י על המוח- אחיזת קוק

חשיבות התנועה לתפקוד מלא של המוח וצמיחה של האדם.
מוגש ע"י יוסי איתיאל
במסגרת קורס מדריכי טאי צ'י' יוני, 2007

חשיבות התנועה לתפקוד המוח וצמיחה של האדם
עבודה זו עוסקת בהיבטים התנועתיים של אמנות הטאי צ'י ופחות בהיבטים הלחימתיים שלה. ננסה להראות את חשיבותה המכרעת של התנועה, שנתפסת ע"י רבים כתפקוד "נמוך" – לתפקוד מלא – חשיבה, למידה, זיכרון, רגש, שפה וצמיחה של האדם.

לקריאת המאמר בשלמותו לחץ כאן:

 

תרגול כדור טאי צ'י

סרט נדיר של דוקטור פאנג מינג בתרגול כדור טאי צ'י

התרגול של כוס התה הטיבטית, היה חלק מהתרגולים של שיטת ז'יננג – חכמת הריפוי שלימד דוקטור פאנג מינג ב"בית החולים ללא תרופות" בסין. השם המקורי של התרגול בשיטה הוא כדור טאי צ'י – Taiji Ball וזהו תרגול שמקורו בעולם אמנויות הלחימה הפנימיות, ונראה שדוקטור פאנג מינג, שהיה בעל השכלה רחבה בצ'י קונג ובאמנויות לחימה, שילב את התרגול בתוך השיטה, והתאים אותו למטרות של השיטה בדגש על היתרונות של התרגול בשיפור היכולות הגופניות והמנטליות של המתרגלים.

בסרטון למטה, אפשר לראות את דוקטור פאנג מינג מסביר על תרגול כוס התה הטיבטית – כדור טאי צ'י בסרט הדרכה, שבמקור כולל מערכת שלמה של תרגול עם כדור (אפשר לראות חלקים נוספים של סרט ההדרכה ביוטיוב). הסבר נוסף על התרגול קיים גם בספר של דוקטור פאנג שתורגם לאנגלית Later Methods Zhineng Qigong and Taiji.
מכיוון שהדגמה בסרטון של דוקטור פאנג קצרה יחסית, אני מצרף הדגמה ארוכה יותר של תלמידי השיטה במלזיה.