המסר של הסדרה Heart Mind as One

אחד המאפיינים המיוחדים של צ'י קונג לפתיחת הלב הוא המסרים היפים שמלווים את הסדרות והתנועות, מסרים שיכולים לעזור למתרגל להעמיק מעבר לרמה הגופנית של התנועה, לרמה של תרגול עם הלב והתודעה. אני מצרף כאן את המסר שמסביר על הסדרה Heart Mind as One ואת שמות התנועות. למי שרוצה להעמיק בתרגול מומלץ ללמוד גם את המסרים שמלווים כל אחת מהתנועות בסדרה, אותם נלמד בסדנא הקרובה ונמצאים גם בספר של השיטה.

"המטרה של תרגול צ’י קונג Heart Mind As One היא לחוות את כוח השמיים בגוף ובהווית האדם. היופי המובנה בתנועות מושך החוצה את החוויה של אהבה טהורה. אין דבר רב עצמה יותר מהכוח של אהבה ללא תנאי. היא נחווית בחמלה, בסליחה ובחכמה. והיא נחווית גם בכוח טהור – בכוח שיוצר, בכוח שמשנה. אדם מתאחד עם כוח חובק כל זה בתרגול צ’י קונג Heart Mind As One.

צ’י קונג זה הוא להרגעת האופי. לאופי רגוע אין דאגות, והוא יכול להזין צ’י. אופי רגוע הוא ריק אין לו טרדות. הצ’י בהרמוניה והגוף באיזון. זוהי התמצית של בריאות האדם. בהתבוננות בצ’י זורם, למודעות אין כל מחשבות. כאשר המודעות פתוחה, אין דאגות. תנועה הופכת לשקט.

ניתן לתרגל בכל זמן, אבל סביבה שקטה ורגועה היא הטובה ביותר. אם מתרגלים שבע פעמים ביום, אדם מוצא פתרונות לכל, חמש פעמים ביום, המודעות משתחררת מדאגות. אם מתרגלים שלוש פעמים ביום, בהתמדה, הגוף נשמר בכושר; אם פעם ביום, ידע נרכש בהדרגה.

לאחר שאדם חווה אהבה טהורה דרך צ’י קונג Heart Mind As One, ביטוי אהבה ואמונה בא בטבעיות. כל יחיד חי בתוך עולמו הטהור, אבל גם חי בלב ובנשמה של כל אדם אחר.

צ’י קונג זה הוא הוא גם בתנועה וגם באי תנועה. התנועות הגופניות מטפחות צ’י. השקט הפנימי מיועד להביא אותך חזרה אל הלב. כאשר התנועות הגופניות שככו, לבך חווה את טוהרו המקורי. אז אתה משוחרר מבילבולי וקשיי העבר."

שמות התנועות:

תנועה ראשונה: האדם משיג את השמיים ואת כוחותיהם הרוחניים

תנועה שנייה: לחזור אל השמיים ולהתאחד עם הטבע

תנועה שלישית: לשפוך צ’י אל הדאן טיאן

תנועה רביעית: להביא את האדם לחופי ההבנה

תנועה חמישית: להרהר ולהגות

תנועה שישית: לרדת אל האדמה

תנועה שביעית: שנג זן מטהר את האדם

תנועה שמינית: הגשר של נהר השמיים

תנועה תשיעית: להביט אל מעמקי הלב

תנועה עשירית: להביט אל החיים

תנועה אחת עשרה: להראות את הדרך לשיפור האדם

איך אפשר להעיר את הנשמה?

להעיר את הנשמה, היא אחת הסדרות הפשוטות יותר, והיפות בשיטת צ'י קונג לפתיחת הלב – שנג זן.

מטרת הסדרה היא לעזור למתרגל לחוות את הרעננות והיופי של נשמתו, ולחיות חיים שמחים ובריאים יותר.
אני מצרף כאן חלק מהמסר המקדים של הסדרה ווידאו מקסים של התרגול:

"הנשמה היא הכלי של הרוח בעולם הזה. הנשמה משקפת את הרוח. איכות החיים של האדם נקבעת לפי רמתה של הרוח בזמן הלידה, ולפי הבחירות שאדם עושה בחייו. דרך התרגול של להעיר את הנשמה, אדם יכול לחזור אל ההתחלה. אל הרעננות שלאחר הלידה. זה כמו לנשום חיים חדשים אל תוך הגוף. המפתח להערת הנשמה הוא הפתיחה של הלב. כשהלב פתוח יש לו תחושה טבעית של פליאה וחוסר פחד. כאשר איכויות אלו גדלות ומתפתחות, אדם מתחיל לזרום באופן טבעי, ולנוע עם הפעימה של היקום. לתרגול של להעיר את הנשמה, יש את הכוח להשיג את המצב הזה. ספק ודאגה חדלים מלהתקיים. היכולת לאהוב ללא תנאי מטופחת. החיים הופכים למהנים. להיות שמח בא בטבעיות. דרך התרגול של להעיר את הנשמה, הלוואי וכל האנשים יחוו את הפתיחה של הלב, והפשטות והרעננות, של לשוב ולהיות אחד עם הטבע והיקום. הלוואי שכולם יחוו אהבה אמיתית, יבינו את החיים ויהנו מהחיים במלואם, בגוף ובנשמה."

 

שימוש באינפורמציה בתרגול צ'י קונג

אחד הנושאים המרתקים שנחשפתי אליהם בשנים האחרונות הוא הקונספט של אינפורמציה בתרגול צ'י קונג. הרעיון מגיע מדוקטור פאנג מינג מייסד שיטת צ'י קונג חכמת הריפוי  – ז'יננג ואפשר לראות הסבר על הנושא בוידאו חדש שנמצא כאן

איך אפשר לרפא את האיברים הפנימיים

אחד המאפיינים המיוחדים של תרגול הצ'י קונג הוא שבנוסף, להנעה העדינה והחכמה של המפרקים השרירים והרקמות, התרגול מכוון גם להנעה ולריפוי של האיברים הפנימיים.
לפי המסורת של הרפואה הסינית המסורתית והצ'י קונג, לבריאות האיברים הפנימיים (לב, כליות, קיבה, כבד ריאות…) יש חשיבות רבה לשמירה על בריאות תקינה, וליכולת להיות במצב גופני, אנרגטי ורגשי מיטבי.

בתוך תרגול הצ'י קונג יש שתי דרכים עקריות לרפא ולשפר את תפקוד האיברים הפנימיים, הראשונה היא בעזרת ויברציה של קול שמהדהדת בתוך כל אחד מהאיברים (ועליה אכתוב בפירוט בקרוב) והשנייה היא בעזרת תנועה שמניעה ומזרימה את האנרגיה והחומר בתוך האיברים הפנימיים.

כשמשתמשים בתנועה להנעת האנרגיה באיברים הפנימיים, יש שתי דרכים עקריות – מתיחה ושחרור ותנועת הגל. במתיחה ושחרור אנחנו מאריכים איזור מסויים בגוף ואז משחררים, ובתנועות הגל אנחנו יוצרים זרימה גלית והמשכית שמאפשרת לאיברים הפנימיים תנועה רכה, זורמת ומשחררת שיכולה לשפר את תפקוד האיברים.
בתרגול הצ'י קונג אנחנו משתמשים בארבעה סוגי גלים: קדימה אחורה, ימינה שמאלה, ספיראלה, התארכות ובשילובים שלהם, בצורה שיכולה להניע ולהזרים את האנרגיה בכל אחד מהאיברים הפנימיים בגוף.

בסדנאות הגל הקרובות אלמד את תנועות הגל הבסיסיות בעזרת סדרת יסודות הגל, ואת השימוש המעמיק בגלים ושילוב שלהם בעזרת הסדרה הנפלאה Heaven Nature Heart Mantra (אפשר לראות חלק מהסדרה בוידאו למטה )

תרגול ריפוי בצלילים בסדנא בעין כרם

בסוף השבוע העברתי בעין כרם את סדנת "איזון רגשי בדרך הצ'י קונג".
בסדנא לימדתי את תרגול הריפוי בצלילים כפי שלמדתי ממאסטר מינגטונג גו ואת הגישה היפה של השיטה להתמודדות עם רגשות מאתגרים, שמבוססת על קבלה מלאה כל האפשר של כל תחושה, רגש וחוויה.

בסרטון אפשר לראות תרגול של צליל הריפוי השלישי של מערכת העיכול Gang שמיועד ליצור חיבור בין האנרגיה של מערכת העיכול והתודעה.

האם תרגול צ'י קונג יכול לרפא סרטן?

לאורך השנים שבהן אני לומד ומלמד צ'י קונג חוויתי את ההשפעה המרפאת של התרגול וראיתי השפעה טובה על תלמידים וחברים שמתרגלים, ועם זאת, האפשרות להשתמש בצ'י קונג ככלי מרכזי או בלעדי בריפוי סרטן היתה מבחינתי בסימן שאלה.
כשהתחלתי  ללמוד את שיטת צ'י קונג חכמת הריפוי עם מינגטונג גו, שמעתי ממנו על סיפורי ריפוי שקרו ב"בית החולים ללא תרופות" שבו מינגטונג למד, והתרשמתי עוד מהפוטנציאל של תרגול צ'י קונג לריפוי. לפני מספר חודשים, קבוצה של תלמידים ומורים ישראלים חזרו מסדנת ריפוי בסין וסיפרו בין השאר על אשה שמהלך הסדנא גידולים שהיו לה על העור נעלמו, ועכשיו דינה מרכוס שמתרגלת את השיטה במרכז צ'י סנטר ברשפון חזרה מסדנת ריפוי בסין עם סיפור החלמה יוצא דופן. דינה נסעה לסדנא בסין עם גידולים סרטניים בגוף ובסוף הסדנא בבדיקת אולטראסאונד בבית חולים, הגידולים לא נמצאו.
בסרטון אפשר לראות את הסיפור של דינה כפי שסיפרה אותו בתכנית "שש עם אמנון לוי"

 

תרגילי שחרור ומדיטציה בעמידה

בתרגול הקצר הזה, כמה מתרגילי השחרור הבסיסיים והחשובים ביותר בתרגול צ'י קונג. זה תרגול פשוט שמאפשר לחוש בצורה מיידית תחושה של שחרור, שלווה וחופש.

תרגול צ'י קונג Lift Chi Up Pour Chi Down למתחילים

לקראת פתיחת הקורסים החדשים, אני מצרף תרגול קצר שכולל את החלק הראשון והחמישי של הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down. התרגול בסרטון מיועד למתחילים ומדגיש את השילוב של הרפייה ומדיטציה בתרגול.
תרגול נעים (-:


h