שיעור על צ'י קונג ידי הדרקון – כוס התה הטיבטית

תרגול ידי הדרקון, שמוכר גם בשם "כוס התה הטיבטית" הוא תרגול ממסורת הצ'י קונג והטאי צ'י שכולל תנועה משוחררת של הידיים והכתפיים ובהדרגה משתלב עם תנועת גוף מלאה ואפילו עם הליכה. התרגול קל ללימוד, ויש לו השפעה משחררת על הגוף כולו והשפעה מצויינת על זרימת האנרגיה בגוף. בסדנת "להעיר את כוח החיים" שהתקיימה בסוף השבוע […]

איך אפשר להשתחרר מכאבי גב?

כאבי גב הן אחת מבעיות הבריאות הנפוצות בתרבות המערבית, וכמעט כל אדם חווה בתקופות מסויימות בחייו כאבים ולעיתים אף מגבלות קשות שקשורות לגב ולעמוד השדרה. הדרך הייחודית של הצ'י קונג למניעה ולריפוי של כאבי גב, משלבת לימוד של הרפייה – הן של השרירים והן של הנפש/תודעה, יציבה נכונה שמאפשרת התארכות ושחרור של עמוד השדרה, ותנועה […]

קדימון מרשים לסדרה דוקומנטרית על צ'י קונג

עם העלייה במודעות לתועלות הרבות של תרגול צ'י קונג, נראה שמצולמת בימים אלו סדרה דוקומנטרית על צ'י קונג שבה מצולמים כמה ממורי הצ'י קונג הבולטים במערב, בינהם לי ג'ון פנג, מינגטונג גו, לי ג'ינג, קן כהן ועוד. הקדימון נראה מאוד מבטיח ומוזמנים לצפות.

תרגול מלא של הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down עם קולו של דוקטור פאנג

לטובת התלמידים שלומדים כעת את הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down ולמי שמתעניין בשיטה, אני מצרף קישור לוידאו של מורה סיני שמדגים את הסדרה, כשברקע קולו של דוקטור פאנג מינג מייסד השיטה. מכיוון שהקול יכול להעביר את האנרגיה, אני ממליץ למתרגלים שרוצים להעמיק להתנסות ולתרגל עם הוידאו הזה. תרגול נעים (-:

הסבר על צ'י קונג חכמת הריפוי

בסדנת פתיחת שערי האנרגיה, הסברתי בין השאר על שיטת צ'י קונג חכמת הריפוי Zhineng Qigong, ואני מעלה כאן וידאו של ההסבר

על הדמיון והשוני בין צ'י קונג לטאי צ'י

בסדנא האחרונה, "פתיחת שערי האנרגיה" נשאלתי עם ההבדל בין צ'י קונג לטאי צ'י. זו שאלה נפוצה משום שיש קווי דמיון רבים בין התרגולים, ואני מצרף וידאו של התשובה.

שיעור מלא עם מאסטר לי ג'ון פנג

בוידאו המצויין הזה מאסטר לי ג'ון פנג משיטת צ'י קונג לפתיחת הלב מלמד את התנועה הראשונה בסדרה"חזרה לאביב" – "שמש האביב חזרה". התנועה מאפשרת לחוות את הרכות והזרימה שמאפיינים את השיטה, ולהתנסות בתנועה שבעזרתה אפשר להתמלא בכוח חיים מהיקום, ולהשתחרר ממתחים מיותרים. מי שרוצה ללמוד את הסדרה המלאה, מוזמן להצטרף לאחת מהקבוצות שבהן אני מלמד […]

דוקטור פאנג מדגים את הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down

בתרגול שיטת צ'י קונג חכמת הריפוי (zhineng) מבית החולים ללא תרופות בסין, השלב הראשון בתרגול הוא ללמוד איך לקבל אנרגיה מרפאת מהיקום. לפי הגישה הזו, רובנו חווים חסר באנרגיה, שקשור בין השאר לכך שהקשר שלנו עם אנרגיית היקום נחלש לאורך השנים. באופן טבעי לילדים יש לרוב שערי אנרגיה פתוחים ובהתאמה הרבה אנרגיה, ובהמשך החיים במקרים […]

סרטון המדגים את עומק האדמה

כמה עמוקה האדמה?

בפילוסופיה הטאואיסטית ובתרגול צ'י קונג, יש דגש רב על היכולת להתחבר לאדמה ולקבל ממנה אנרגיה. מה המשמעות של להתחבר לאדמה? האדמה מסמלת את איכות היין – איכות של רכות, יציבות ושקט. היכולת להשתחרר ממתחים מיותרים ולהתחבר לאנרגיית היין של האדמה ולשדה האנרגיה של כדור הארץ, יכולה לאפשר לנו לחוש שלווה עמוקה, לאזן ולרפא את מערכות […]

אלן ווטס מסביר על יין ויאנג

אלן ווטס מסביר על יין ויאנג

אלן וווטס, פילוסוף וסופר בריטי, היה אחד האנשים שהביאו את חכמת המזרח ואת עקרונות הפילוסופיה של הדאואיזם והבודהיזם למערב בצורה עמוקה ובו זמנית נגישה. כשהכנתי לפני מספר שנים בפעם הראשונה את סדנת אמנות הזרימה, קראתי את ספרו "דאו – דרך הנהר" ונהניתי מההבנה והכתיבה היפה שלו בנושא. לקראת סדנת אמנות הזרימה הקרובה אני מעלה וידאו […]