עמוד הבית צור קשר בלוג צ'י קונג טאי צ'י פעילויות אודות עמוד הבית צור קשר בלוג צ'י קונג טאי צ'י פעילויות אודות

 

תנועה ופישרה

Man Obtains Heaven and its Powers

מאת: אוהד קדם

אחד המאפיינים היחודיים של שיטת שנג זן גונג – צ'י קונג לפתיחת הלב, הוא המסרים המלווים את התנועות. כאשר אנחנו לומדים, התרגול התנועתי הוא הבסיס, והוא שמאפשר את התרגול החשוב יותר של המודעות.
התנועה הפיזית מאפשרת את הריפוי והחיזוק של הגוף הפיזי, ואת ההנעה של הצ'י בתוך הגוף ובין הגוף והיקום. המסרים שמלווים את התנועות, מאפשרים לנו לתת לתרגול משמעות נוספת, שמעמיקה את הפעולה של הצ'י בגוף, ומאפשרת לנו לקבל מבט רחב יותר על החיים ומשמעותם.
התנועה הראשונה בסדרת הצ'י קונג
Heart Mind As One מלמדת אותנו איך לקבל צ'י מהאדמה והשמים ולפתוח את הלב. זו תנועה שמכילה עקרונות עמוקים של צ'י קונג, ויכולה להביא לתחושה של שקט, שלווה ואחדות, ביחד עם חיזוק הגוף הפיזי ושיפור הבריאות.

כשהתחלתי ללמוד צ'י קונג לפני כ 20 שנה, מאסטר אמין הו אמר לי "עדיף לדעת תנועה אחת לעומק מאשר 1000 תנועות בצורה שטחית". לאורך השנים שאני לומד ומלמד אני רואה שוב ושוב  את החכמה שבמשפט הזה. בעיני, אם יש תנועה אחת שכדאי להעמיק בה, זו התנועה הזו. היא כוללת בתוכה חוויה של העקרונות העמוקים של הצ'י קונג, ובייחוד חוויה עמוקה של הקשר בין האדם האדמה והשמיים. לפי התיאוריה העמוקה של הצ'י קונג, מטרת התרגול היא לא רק לאזן את זרימת האנרגיה בתוך הגוף, אלא גם ליצור הרמוניה בין האדם, השמיים והאדמה. ברמה עמוקה, רק מתוך הרמוניה כזו יכולה לנבוע בריאות מלאה. תנועה יפה זו, ששמה " Man Obtains Heaven and its Powers" עובדת בשתי הרמות, גם משחררת את הגוף הפיזי ומניעה את הצ'י בתוכו, וגם מביאה להרמוניה עמוקה בין האדם, השמיים והאדמה. ניתן לתרגל את התנועה פעם אחת בתחילת הסדרה, או מספר פעמים. ההשפעה המלאה של התנועה באה לידי ביטוי כאשר היא מתורגלת כחלק מתוך הסדרה.

בסדנאות העומק ובקבוצת ההעמקה של בית הספר יצירה אנחנו מוסיפים לתרגול התנועתי את הלימוד של הטקסטים ומשמעותם לתרגול. אני מציג כאן חלק מהלמידה של התנועה, בעזרת חקירה של המסר המלווה אותה.

המסר שמלווה את התנועה קצר

.המודעות שקטה כאשר משוחררת מהאני הקטן.

נע למעלה, מגיע אל השמיים. למטה, אל האדמה. הכל מתאחד באדם. הלב נהיה שקט.

יש אהבה בלב. הרשה להרגשה זו לחבוק אותך, ולהוביל את המודעות להתגבר על כל הפחדים והחרדות.

פירוש:

המודעות שקטה כאשר משוחררת מהאני הקטן

האני הקטן הוא מה שמזין את תחושת הקטנות שלנו – הפחדים, החרדות, נטירת הטינה, הנוקשות וכדומה. הדרך של שיטת שנג זן גונג – צ'י קונג לפתיחת הלב, לריפוי והתפתחות, היא בעזרת התחברות לגדול – ליקום ומתוך כך לאני הגדול של המתרגל. האני הקטן יכול להיות מאוד דרמטי, מלא עליות ומורדות, התלבטויות, פחדים, בעיות ורגשות ורצונות סותרים. כאשר המודעות נמצאת בפרספקטיבה של האני הקטן, תחושות אלו "ממלאות את כל המסך" ומעצימות את עצמן. היכולת של האדם להתחבר לגדול, לטבע, ליקום ומתוך כך לאני הרחב שלו, יכולה להרחיב את נקודת המבט. האני הקטן עדיין קיים, אבל נמצא בתוך מרחב אינסופי של שקט ואיזון. לפי גישת שנג זן גונג, היקום הגדול נמצא תמיד באיזון, ואם האדם נפתח ומתחבר אליו, האיזון של היקום מהדהד במערכת האנרגטית של האדם ובכך יכול להביא אותה למצב מאוזן יותר. המשפט הראשון אם כך, מלמד אותנו על המצב שבו אנחנו עומדים, לפני תחילת התנועה הפיזית עצמה, מרפים מהאני הקטן, ומתחברים ליקום.

נע למעלה, מגיע אל השמיים. למטה, אל האדמה. הכל מתאחד באדם. הלב נהיה שקט

משפט זה מתאר ומנחה את תנועת המודעות והצ'י במהלך התנועה עצמה. בחלק הראשון של התנועה כאשר הידיים עולות למעלה ויורדות, המתרגל יכול להתחבר לצ'י הגבוה של השמיים ולהביא אותו פנימה אל תוך הגוף. לאחר מכן בהמשך התנועה פותחים את בית החזה ואת הלב, ואז בחלק השלישי הידיים יורדות לכיוון האדמה, המתרגל יכול להתחבר לצ'י של מעמקי האדמה ולהביא צ'י מזין ומרפא אל תוך גופו. בחלק האחרון של התנועה הצ'י מגיע אל מרכז בית החזה והכל מתאחד בלב. התוצאה של החיבור לגובה של השמיים ולעומק של האדמה, היא שחרור מהאני הקטן. האדם יכול להרגיש את האמת של היותו בלתי נפרד מהיקום. ואז "הלב נהיה שקט"

יש אהבה בלב. הרשה להרגשה זו לחבוק אותך, ולהוביל את המודעות להתגבר על כל הפחדים והחרדות.

משפט זה מתאר את התוצאה של תרגול התנועה. אדם שמחובר לשמיים ולאדמה, ושליבו פתוח, יכול לחוש את הטבע האמיתי של הלב- אהבה. תחושה זו יכולה להתפשט ולחבוק את המתרגל, ובכך לעזור לו להתגבר על הפחדים והחרדות  - ביטוייו של האני הקטן.

תנועה זו מאפשרת לנו להכנס עמוק אל תוך מצב הצ'י קונג – חיבור עמוק לאדמה, לשמיים וללב. ככל שנעשה אותה עם הבנה, כוונה ודיוק רבים יותר, היא תאפשר לנו לתרגל את המשך הסדרה ממצב עמוק ומחובר ולעזור לנו לממש את מתנת הצ'י קונג ככלי של ריפוי והתפתחות אישית.

 

תרגול נעים

אוהד קדם