בעיתון הארץ הופיעה אתמול כתבה מרתקת שמתארת את השימוש בתרגול צ'י קונג במחלקה הגניקו אונקולוגית בבית החולים שיבא בתל השומר. נשים במחלקה מתרגלות צ'י קונג לפני קבלת הטיפול ואף במהלכו. לפי המתואר בכתבה יש לתרגול השפעות מאוד טובות בהקלה על תופעות הלוואי של הטיפולים. כמו כן מתוארים שם שני מחקרים שפורסמו בכתבי עת רפואיים ומתארים שיפור ניכר באיכות החיים של מטופלים בכימותרפיה שתרגלו צ'י קונג ואף האטה בירידה בצפיפות העצם שהיא אחת מתופעות הלוואי האפשריות של הטיפולים.
לפני כחמש עשרה שנים, כשחזרתי לארץ והתחלתי ללמד צ'י קונג וטאי צ'י בכפר חיים חלתה אחת מהתלמידות בסרטן. במהלך הטיפולים הלא קלים שהיא עברה תרגלתי איתה צ'י קונג מספר פעמים בשבוע והתוצאות היו מפתיעות לטובה ומרגשות. היא הרגישה טוב יחסית למטופלות אחרות במצב דומה, וסיפרה לי שהפרופסורית שטיפלה בה אמרה שאף פעם לא ראתה התאוששות מהירה כל כך של המערכת החיסונית לאחר טיפולים כימותרפיים.
את הכתבה בהארץ אפשר לקרוא כאן.
ב 3-4.11 קיימנו סדנת טאי צ'י עם מאסטר לי ג'ון פנג ללימוד צ'י קונג לפתיחת הלב ובייחוד הסדרה קואן יין בעמידה. בשבילי ללמוד עם מאסטר לי זו תמיד חוויה. היכולת התנועתית המופלאה שלו, האישיות החמה וכובשת הלב, ויכולת ההוראה המעולה, הפכו את הסדנא לחוויה לימודית ומעוררת השראה לכולנו. לסדנא הגיעו אנשים רבים מכל הארץ (וגם מאירופה) ומשיטות צ'י קונג שונות. למדנו ותרגלנו את הסדרה, למדנו עוד על המהות של צ'י קנוג לפתיחת הלב שהיא מעבר לתרגול הפיזי עצמו, ובאופן מפתיע מאסטר לי לימד סידרה נוספת, "להעיר את הנשמה" סדרה פשוטה ועמוקה שמתורגלת בישיבה על כיסא.
כל מי שדיברתי איתו במהלך ולאחר הסדא חש כי זו היתה הזדמנות מיוחדת ללמוד עם מורה שהמפגש איתו הוא חוויה והשראה.
אני מצרף כן תמונות יפות שצילמה כרמל שליו בסדנת סוף השבוע, לטובת מי שלא היה, ומי שהיה ורוצה להזכר.
מאסטר לי הוא בעיני מורה מאוד מיוחד. רבים ממכם בוודאי ראו את הסרטונים שבהם הוא מדגים צ'י קונג, ואני חושב שניתן להתרשם באיכות התנועה המיוחדת שלו מאוד בקלות. אבל מאסטר לי לא מלמד רק תנועה אלא שנג זן צ'י קונג, מונח שמתורגם כתרגול הצ'י של האמת העילאית או תרגול הצי של אהבה לא תנאי. אני מעלה כאן שני סרטונים שמראים קצת מדרך הוראתו היפה של מאסטר לי ג'ון פנג.
בקבוצת הטאי צ'י למתקדמים למדנו השנה שוב את תבנית החרב – 32 התנועות הפשוטת של סגנון יאנג. זו תבנית שנוצרה על מנת לאפשר למי שמתרגל טאי צ'י לבריאות להנות מהייחוד של התרגול עם החרב. התבנית נוצרה בידי פרופסור לי טיאן ג'י מבייג'ין, והיא משלבת את היתרונות של שימוש בחרב ככלי שמגביר את דיוק התנועה ואיכות הכוונה, עם פשטות (יחסית לתבניות הישנות יותר).
לתבנית זו גרסאות רבות כמספר המאסטרים שמלמדים אותה. בסרטון ניתן לראות את התבנית בגרסא שלמדתי ממאסטר קונג מיאן הו.
אמנות לחימה יכולה להיות שירה. יש בה יופי, זרימה, חוכמה ומשהו שיכול אפילו לרגש.
לקראת השנה החדשה, הנה אחד מקטעי אמנות הלחימה היפים ביותר שאני מכיר. מומלץ לראות במסך מלא.(בעזרתה החשובה של אמנות הקולנוע).
רבים מהתלמידים בבית הספר יצירה מכירים את דרור אלוני, גם כאחד התלמידים הותיקים שלמדו בבית הספר, וגם עד לנסיעתו האחרונה לטיפולים בארצות הברית, כמדריך בקבוצות הטאי צ'י והצ'י קונג. דרור פרסם עכשיו ספר על ההתמודדות רבת השנים שלו מול מחלת הסרטן, התמודדות שהפכה למסע של למידה והתפתחות, ושממנה הוא חולק עם הקוראים. דרור הוא אדם מיוחד בעיני, הן ביכולת הכתיבה והיכולת האינטלקטואלית שלו, והן ביכולת ההתמודדות עם האתגרים שהוא פוגש שוב ושוב, אתגרים שלרבים מאיתנו יכולים להראות קשים מנשוא.
למי שמתעניין, אפשר להשיג את הספר בחנויות הספרים, ובנוסף יש לספר עמוד בפייסבוק.
לקראת התחלת לימוד יסודות הבהגואה, הנה סרטון של ז'אן מישל שומה מלמד את תרגול כוס התה הטיבטית. זהו תרגול בסיס של בה גואה שמלמד שחרור, מודעות תנועתית, ומשפר את חופש התנועה בכתפיים ובעמוד השדרה. אפשר לראות בסרטון את הבנייה ההדרגתית של המורכבות בתרגול, את המעבר מתרגול אישי ליישום וכמובן את יכולת התנועה המרשימה של ז'אן מישל.
להתראות בשיעור (-:
לאורך השנים שאני לומד טאי צ'י, אני חוקר את המקורות של הטאי צ'י ומדי פעם מוצא פנינים יפות של ידע, שאנחנו יכולים להיחשף אליהן כיום בזכות האינטרנט.
אנחנו מתרגלים סגנון יאנג, בגירסא מודרנית ופשוטה (תבנית 24 התנועות) ובגירסא מסורתית וארוכה שמגיעה מיאנג צ'ן פו, המורה הבולט של הסגנון בתחילת המאה ה 20. משפחת יאנג מגיעה מהעיר יונגניאן שבמחוז הבי, ולאורך השנים נשמר בעיר ענף של משפחת יאנג ששמר על המאפיינים המוקדמים של הסגנון שכוללים גם עבודה דינמית יותר בתבנית היד הריקה ובכלי הנשק.
בסרטון היפה הזה אפשר לראות הדגמה של מאסטר יאנג זן הה, תלמידיו ובניו שמדגימים את התרגול האיטי שמאוד דומה לתרגול המסורתי שלנו, וכן תרגול מהיר תרגול מתחת לשולחן (שעליו דיברנו בשיעורים אבל ראיתי בסרטון פעם ראשונה) ותרגול מאוד יפה עם חנית שמיועד לפיתוח עצמה פנימית.
תהנו (-:
לפני כשבועיים קיימנו בנווה שלום את הסדנא בנושא צ'י קונג חמשת הצלילים והדרך הישרה. בסדנא תרגלנו במקום מקסים, "דומיה" המרכז הרוחני של נווה שלום, את צ'י קונג חמשת הצלילים וצ'י קונג הריפוי המואר. שתי הסדרות הללו משתלבות בצורה מיוחדת כך שמדיטציית הסיום של צ'י קוג חמשת הצלילים היא גם החלק הראשון של צ'י קונג הריפוי המואר. התרגול של שתי הסדרות אורך זמן רב, ולכן תרגלנו גרסא מקוצרת של צ'י קונג הריפוי המואר. את גירסא זו נתרגל בתקופת הקיץ בקבוצות הצ'י קונג של בית הספר בתל אביב ובכפר סבא.
במהלך הסדנא, רבים מהמשתתפים חוו את ההשפעה המרפאת המיוחדת של השיטה, ואת העומק של השפעת הצלילים והויברציה התרגול. במיוחד מרגשות היו שתי חוויות שאנשים חלקו איתי. האחת של משתתפת שתרמה כיליה ובתרגול התנועה"להאיר את הכליות" שבה מצ'י זורם אל הכליות, ממש הרגישה את ההבדל בין הצד שבו ישנה כיליה לצד שלא. משתתף נוסף סיפר לי שהוא אחרי סדרת טיפולים קשים בריאות וזו הפעם הראשונה שהוא מרגיש את הנשימה חוזרת ונפתחת בעומק הריאות.
לטובת מי שלא היה בסדנא, ומי שרוצה להכיר עוד את צ'י קונג הריפוי המואר, אני מצרף סרטון של שלושה מתוך תשעת החלקים של הסידרה, מתוך התרגול בסדנא.
לרגל התחלת לימוד צ'י קונג חמשת הצלילים בקבוצות, אני מעלה סרטון שצולם בסדנא לפני כארבע שנים, בה לימדתי את צ'י קונג חמשת הצלילים.
צ'י קונג חמשת הצלילים הוא תרגול ייחודי של שיטת הדרך הישרה. בתרגול זה יש שילוב מיוחד של תרגול פשוט שזמן תרגולו קצר יחסית ושיש לו השפעה חזקה מאוד על זרימת הצ'י במרידיאנים ובאיברים הפנימיים, ועל חיזוק יכולתו של הגוף לרפא את עצמו.
בסרטון אפשר לראות את רוב החלק התנועתי של התרגול, חלק נוסף וחשוב מאוד בתרגול הוא מדיטציית הריפוי "האיחוד של האדם והיקום" אותה נלמד בשיעורים בתקופה הקרובה.
הסרטון מיועד בעיקר למי שלמד ולומד את הסדרה. בגלל ההשפעה החזקה שיש לתרגול זה, יש ללמוד אותו עם מורה מוסמך ולא מוידאו.
