23 ביולי, 2017

תנועת הגל היא בעיני התנועה היסודית והחשובה ביותר בצ'י קונג וטאי צ'י ובשיטות שונות היא באה לידי ביטוי בצורה שונה, ובשלבים שונים בלימוד.
בשיטות תרגול רבות תנועת הגל נשמרה (ולעיתים עדיין נשמרת) לשלב מתקדם ולתלמידים שהעמיקו בתרגול. בשנים האחרונות אני רואה יותר גישות שבהן מדגישים את תנועת הגל כבר בתחילת הלימוד.
בשיטת צ'י קונג לפתיחת הלב לדוגמא, התנועה הגלית ניכרת כבר מהשלבים הראשונים והיא מהווה אחד מהמאפיינים המיוחדים של השיטה. בהדגמה של מאסטר לי ג'ון פנג שאפשר לראות כאן, אפשר לראות את האיכות הגלית, הזורמת וההרמונית של התנועה, והוא מדגים בעיני רמה גבוהה מאוד של חופש ותנועה גלית בגוף.
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video

בשיטת צ'י קונג חכמת הריפוי, בשלבים הראשונים נראה שאין כמעט תנועה גלית בתרגול. עם זאת, כשמעמיקים בתרגול לומדים שתנועת הגל, או כפי שדוקטור פאנג קורא לה "תנועת הזחל" היא רובד עמוק בתנועה שאליו אפשר להגיע בהדרגה.
בהדגמה שבסרטון הזה, אפשר לראות את ווי צ'י פנג, אחד המורים של השיטה מדגים בצורה יפה את "תנועת הזחל"שהיא למעשה תנועת גל משוחררת בעמוד השדרה ובגוף.
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video

בטאי צ'י צ'ואן, לומדים בהתחלה את הכוריאוגרפיה הבסיסית של הסדרה, ולרוב רק לאחר שנים מגלים את האופי הגלי שבעומק התנועה. יש מספר מורים שאופי התנועה שלהם מבטא יפה את איכות הגל. אחד מהם הוא זו טיאנקאי מכפר צ'ן. בהדגמה שלו אפשר לראות את השילוב המיוחד לטאי צ'י של רכות ועצמה ושל איטיות ומהירות המשולבות בזרימה הגלית של התנועה.
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video
כמעט בכל שיטה של צ'י קונג וטאי צ'י, תנועת הגל יכולה לחבר אותנו לעוד עומק ועצמה בתרגול, ולכן אני חושב שכדאי למי שרוצה להעמיק בתרגול ללמוד את התנועה הגלית, להתנסות בה, ולחוות את ההשפעה שלה.

תנועת הגל בטבע ובצ'י קונג

1 ביולי, 2017

תנועת הגל מבטאת זרימה הרמונית, טבעית ויעילה, וכשמכירים אותה, אפשר לראות אותה בתנועת הגלים, במעוף הציפרים, באיכות התנועה של חתול שמזנק או של ספורטאי שנע בחן.
תנועת הגל, יכולה לבטא איכות עמוקה, שלווה וזורמת שכולנו כמהים אליה ברמה הגופנית, הנפשית והרוחנית. בסרטון היפה שאפשר לראות כאן, אפשר (בחלק הימני של המסך) מתחילה, נעלמת וחוזרת שוב לחוש את היופי והזרימה של תנועת הגל במימד הפיזי ולחוש את ההשתאות שמתעוררת אל מול היופי וההרמוניה שמתגלים בעקרון תנועה פשוט ויפה זה. בסרטון השני, אפשר לראות תרגול של סדרת יסודות הגל כפי שתרגלנו בסדנת הגל – תנועה אל החופש בשדות ים.
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video
פרטים על הסדנא יש כאן.

איך הילינג גונג מרפא – חלק 1

31 במרץ, 2017

בסדנא האחרונה בנושא ריפוי – האלכימיה של הריפוי, הסברתי איך תרגול Healing Gong מרפא. אפשר לראות את החלק הראשון של ההסבר כאן.
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video

לחוות את Awakening Vitality עם מינגטונג

8 במרץ, 2017

בסרטון הזה, מינגטונג גו, המאסטר של שיטת צ'י קונג חכמת הריפוי מדריך את תרגול Spinal Bone Marrow תרגול עמוק ואינטנסיבי שמעורר את כוח החיים ופותח בצורה עמוקה את הזרימה בעמוד השדרה. התרגול הוא חלק מהסדרה "להעיר את כוח החיים" שאותה אלמד בתקופה הקרובה בשיעורי צ'י קונג חכמת הריפוי בבית הספר יצירה.
תרגול נעים (-:
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video

להתנסות בבית בתרגול Healing Gong

8 במרץ, 2017

בסרטון היפה הזה, מאסטר לי ג'ון פנג מדריך אותנו בתרגול חמש התנועות הראשונות הסדרה הילינג גונג – התרגול המרפא של שיטת צ'י קונג לפתיחת הלב. vחלק הראשון של הסדרה "האיסוף של הצ'י המרפא מהיקום" נועד לעזור לנו להביא צ'י מרפא מהיקום אל תוך הגוף. חלק זה מדגיש נשימה, כדרך להבאת הצ'י אל הגוף.
בתקופה הקרובה אעלה עוד סרטונים שמסבירים על הסדרה ואלמד את הסדרה בקבוצות צ'י קונג לפתיחת הלב של בית הספר יצירה.
תרגול נעים (-:
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video

סרט הדרכה לתרגול – "שמש האביב חזרה"

1 בינואר, 2017

סדרת הצ'י קונג "חזרה לאביב" משיטת צ'י קונג לפתיחת הלב, נוצרה בהשראת לאו צו, אבי הטאואיזם ומאפשרת למתרגל להתחבר לזרימה הטבעית ולהרמוניה של הטבע והיקום. התנועה הראשונה "שמש האביב חזרה" מדגימה את היופי, המורכבות והזרימה של הסדרה (התנועות בהמשך פשוטות יותר ברובן) ואפשר לתרגל אותה בפני עצמה כתרגול צ'י קונג מרגיע ומהנה.
תרגול נעים!
(הסרט הוא חלק מסרט הדרכה מלא, שאפשר לרכוש מארגון שנג זן העולמי בקישור למטה)

Return to Spring from International Sheng Zhen Society on Vimeo.

סרטונים מלאים לתרגול Heaven Nature Gong

30 בנובמבר, 2016

הסדרה Heaven Nature Gong היא אחת הסדרות היפות בשיטת צ'י קונג לפתיחת הלב, ומשמשת פעמים רבות ככלי ללימוד עקרונות הבסיס של השיטה. הסדרה מתאפיינת בתנועות רכות וזורמות, ויש לה השפעה טובה במיוחד בשחרור וריפוי הגב ועמוד השדרה.
בשני הסרטונים המצויינים שכאן, אפשר לראות את הסדרה במלואה, ולהקשיב לחלק מהמסרים היפים שמלווים את התרגול.
להתנסות בסדרה באחת הקבוצות אפשר ללחוץ כאן.
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video

הסידרה Lift Chi Up Pour Chi Down – סרטון הדגמה

27 באוקטובר, 2016

הסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down היא הסדרה הבסיסית והחשובה ביותר בלימוד השיטה של צ'י קונג חכמת הריפוי Wisdom Healing Qigong. תרגול הסדרה מאפשר לנו לפתוח את שערי האנרגיה, לקבל אנרגיה מרפאת מהיקום, לפתוח את ערוצי האנרגיה, ולהביא את הגוף לרמה חדשה של חיוניות, זרימה ובריאות.
בסרטון הזה, אפשר לראות הדגמה בסיסית של התנועות בסדרה, שיכולה לעזור למי שלומד את הסדרה בקבוצות, או רוצה להתנסות בתרגול הבסיסי של הסדרה. חשוב לדעת שהתרגול התנועתי הוא הרמה הבסיסית של התרגול. הרמות העמוקות יותר קשורות לעבודה עם התודעה בפתיחת שערי האנרגיה תוך כדי התרגול הגופני, ואת זה נלמד בתקופה הקרובה בקבוצות.
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video

מאסטר לי ג'ון פנג מלמד את התנועה "לחתור בסירה בזרם של אוויר"

27 באוקטובר, 2016

בסרטון המצויין שלמטה, אפשר לראות את מאסטר לי ג'ון פנג מלמד בפירוט את התנועה הראשונה בסדרה Heaven Nature Gong. שם התנועה הוא "לחתור בסירה בזרם של אוויר" ואפשר להנות מההוראה המצויינת והמפורטת של מאסטר לי ג'ון פנג. את התנועה אפשר לתרגל מספר פעמים שמרגיש נכון ולסיים, או להמשיך לתרגול הסדרה כולה.
את הסדרה נלמד בחודשים הקרובים בקבוצות הצ'י קונג לפתיחת הלב של בית הספר יצירה ובסדנא, ואפשר גם לרכוש סרט הדרכה מלא שלה מארגון שנג זן הבינלאומי כאן.
תרגול נעים (-:
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video

צלילים מרפאים עם מינגטונג גו

4 באוגוסט, 2016

בשנה האחרונה אני מלמד בקבוצות צ'י קונג חכמת הריפוי את תרגול הריפוי בצלילים שאני לומד עם מינגטונג גו. התרגול מגיע מ "בית החולים ללא תרופות" ושיטת Zhineng Qigong – צ'י קונג חכמת הריפוי.
בסרטונים אפשר לראות תרגול חלקי באיכות הקלטה מצויינת, ותרגול יותר מקיף שהוקלט בסדנא שמינגטונג העביר. אפשר להתנסות בתרגול ההריפוי בצלילים עם ההקלטה בבית, ובקבוצות בתל אביב ועמק חפר.

Sound Healing with Master Mingtong Gu from The Chi Center on Vimeo.

You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video


Powered by WishList Member - Membership Software