שלום
בעמוד הזה יש שלושה סרטונים שבהם אפשר להתנסות בתרגול בסיסי של צ'י קונג.
הסרטון הראשון הוא סדרה של תרגילי שחרור ומדיטציה קצרה ומתאים כתרגול בפני עצמו וגם כהכנה לתרגולים הבאים.
הסרטון השני הוא של תנועה משיטת צ'י קונג לפתיחת הלב. התנועה הזו דורשת לימוד מסויים, אבל לאחר שחוזרים עלייה כמה פעמים עם הוידאו ומתיידדים איתה, התרגול יכול להביא הרבה הנאה, שלווה ובריאות.
התרגול השלישי הוא תרגול קצר משיטת צ'י קונג חכמת הריפוי מ"בית החולים ללא תרופות" בסין. זה חלק מהסדרה Lift Chi Up Pour Chi Down שאותה אני מלמד בצורה מלאה בקורסים ובסדנאות.
תרגול נעים!